김준영교무_청개구리선방
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이 영상과 함께
2시간의 좌선, 명상을 하실 수 있습니다.
순서는
좌선 전 몸풀기 - 실제 명상 수행에 관한 간단한 지침 - 좌선 명상 - 누워서 완전한 휴식 - 몸풀기 - 좌선 순서로 진행됩니다.
좌선을 할 때
그 마음을 어떻게 해야 하는지는 명상을 수행하는 분들의 오랜 의문일 것입니다.
원불교 정전의 다양한 표현 중에
"마음과 기운을 단전에 주하되
일념의 주착도 없이 원적무별의 진경에 그쳐있으라"는 말씀이 있습니다.
어떤 생각이라도 어디엔게 머물거나 집착하는 바 없이
두렷하고 고요하고 모든 것이 평등하여 무차별한 경지에 함께 하라는 것이죠.
어떻게 해야 그렇게 할 수 있을까요?
그래서 저는 생각해 보았습니다.
머무는 바 없는 마음으로 지금 이 순간에 그저 존재하는 거~
어떻게 하는지 감이 잡히세요?
쉽지는 않죠~
일단 그렇게 한 번 해보실래요?
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