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행복의 달인 과학적으로 자신을 행복하게 하는 행동 리스트 50 단행본(소프트 커버) – 2021/8/20
테스토스테론 (저자), 마에노 류지 (감독)
5성급 중 4.4 602
◆누계 40만부 돌파! 「근육 트레이닝이 최강의 솔루션이다」
시리즈 최신작!
공개!
「TO DO리스트」방식을 취하고 있으므로, 내일부터의 행동을 조금 바꾸는 것만으로 곧바로 행복도가 올라갑니다.
어떤 속삭이는 활동도 「행복 액트」로 바꾸는 기술
→ 세이버링
자신의 일을 천직으로 바꾸는 방법
→ 직업 크래프팅
행복하게 사는 사람의 「웃는 얼굴」이란?
→ 두첸느 스마일
「만약 00이 없으면」 라고 상상해 행복도를 올린다
→ 네거티브 비주얼라이제이션
「자신만의 강점」을 사용해 자신도 사회도 행복하게 한다
→ 시그니처 스트롱스
등, 과학으로 실증된 「행복해지는 기술」 가득!
<행복학의 제 혼자 게이오 대학 · 마에노 타카시 교수 감수>
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책의 길이
256화
출판사에서
「행복해지는 것은」는 운전이나 요리와 같은 「기술」이었다―. 「과학적으로 행복해지는 50의 행동」을 대공개!
과학으로 입증된 「행복해지는 행동」이란?
심리학, 뇌과학, 행동경제학 등의 110개 이상의 연구논문에서 짜낸 「행복의 TODO리스트」가르칩니다!
행복을 위해 할 일 목록 (1) "사물"이 아니라 "경험"을 구입
「물건보다 추억」이 진짜인 이유를 과학적으로 해설!
「운동하지 않으면…」이 「운동하고 싶다!」로 바뀌는 책행복의 달인근육 트레이닝이 가장 강력한 솔루션입니다.
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고객 리뷰
5성급 중 4.3
146
5성급 중 4.4
602
5성급 중 4.4
2,532
가격 1,430엔엔 1,430 1,430엔엔 1,430 1,320엔엔 1,320
내용소개 운동 동기를 높이는 것에 특화해, 어떤 사람이라도 운동하고 싶어져 버리는 마법과 같은 1권. 선물에도 최적입니다. 「행복해지는 것은」는 운전이나 요리와 같은 「기술」이었다―. 「과학적으로 행복해지는 50의 행동」을 대공개! 세상의 99%의 문제는 근육 트레이닝과 단백질로 해결합니다. 사실입니다. 근육 트레붐의 주역이 된 전설의 작품.
상품 설명
저자 정보
Testosterone
1988년생. 학생시절은 110㎞에 달하는 비만아였지만 미국 유학 중에 근육 트레이닝과 만나 40㎞ 가까운 다이어트에 성공한다. 대학 시절에 박힌 종합 격투기에서는 톱 프로 선수와 생활을 함께 최첨단 훈련 이론과 스포츠 영양학을 배운다. 일본의 「근육 트레이닝 부족」을 우려해, 근육 트레이닝과 올바른 영양학의 지식을 일본에 보급시키는 것을 라이프 워크로 하고 있다.
등록정보
출판사 U -CAN (2021/8/20)
출시일 : 2021/8/20
언어 : 일본어
단행본(소프트커버) 256 페이지
ISBN-10 : 4426613493
ISBN-13 : 978-4426613495
크기 : 18.8 x 12.8 x 1.6 cmAmazon 판매 랭킹: - 32,782위 책 (책 판매 랭킹 보기 )- 1,934명의 사람들의 생활이론과 교훈
- 2,020위 자기 계발 (책)고객 리뷰:
5성급 중 4.4 602
저자 정보
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마에노 타카시
1962년 야마구치 출생. 히로시마 성장. 84년 동공대졸. 86년 동공대 석사과정 수료. 캐논 주식회사, 캘리포니아대학 버클리교 객원연구원, 게이오 대학 대학 이공학부 교수, 하버드 대학 객원 교수 등을 거쳐 2008년부터 게이오 대학 대학원 대학원 시스템 디자인 매니지먼트(SDM) 연구과 교수. 2017년부터 게이오 기학 대학 웰비 잉글리서치 센터장 겸임.
2024년부터 무사시노 대학 웰빙 학부장 겸임 예정.
연구 영역은 휴먼 로봇 인터랙션, 인지 심리학·뇌과학, 마음의 철학·윤리학부터 지역 활성화, 혁신 교육학, 창조학, 행복학까지. 주재하는 휴먼 랩(휴먼 시스템 디자인 연구실)에서는 인간과 관련된 연구라면 무엇이든 한다는 스탠스로 다양한 연구·교육 활동을 하고 있다.
저서에, 「뇌는 왜 「마음」을 만들었는가」(쓰쿠마 서방), 「행복의 메카니즘 무 실천·행복학 입문」(코단샤 현대 신서), 「행복한 직장의 경영학」(쇼가쿠칸), 「디스 토피아의 신·행복론(프레지던트사), 웰비잉(닛케이 문고, 아내 마드카와의 공저) 등이 있다.
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테스토스테론
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상위 리뷰, 대상국가 : 일본
아침 4시에 일어나는 토비
5성급 중 5.0 생각이 바뀌는 책2024년 3월 7일에 확인됨
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마음의 사고가
인생의 일체를 만든다.
나는 이렇게 생각하고 있기 때문에
testosterone씨의 행복론, 게다가 행동 리스트 50이란, 굉장히 기대해 읽었습니다.
자신의 가치관이 바뀌고
행동도 바뀌지 않을까? 라고.
결과는 상상 이상이었습니다!
특히 자극을 받은 것은
①환경 변화 < 행동 변화
환경이 좋아지는 것도 훌륭하지만, 스스로 결정한 행동에 따라 변화하는 것이 행복감은 오랫동안 계속된다.
즉, 굳이 극론한다면, 「
행복은 외부보다도 자신의 내부에 있다 」이 행동이 최대의 행복을 가져오기 때문에. 굉장한 깨달았습니다. ② 기쁨을 나누는 「아무도 없는 숲에서 나무가 쓰러지면 소리는 할까?」나의 대답은 「하지 않는다」물리학의 관측자 효과이고, 양자역학에서는 사람이 관측하지 않으면 숲도 존재하지 않는다(존재 가능성의 구름이 된다) 그것은 제쳐두고, 똑같이••• 「아무도 없는 곳에서, 자신 혼자 행복할 수 있을까?」행복은 사람과 나누는 것으로, 보다 실감할 수 있다. testosterone씨의 말에, 되는 홀로켓! ! ! ! ! 눈으로부터 비늘 폴로로, 심저, 힘줄에 떨어졌습니다. 그리고 6장 권두의 채플린의 말에도 감동해, 최종장의 「작은 승리를 쌓아 가자」 항상 작은 노력, 도전을! 그것이 최고의 하루다. 이것을 읽고, 먼 미래의 큰 목표를 망상하는 것이 아니라, 눈앞의 작은 일, 작은 노력을 쌓는다. 자신은 큰 노력은 약할지도 모르지만 작은 노력이라면 할 수 있다! 할 수 있는 일을 하나하나 하자! ! 지금까지의 가치관이 흔들렸습니다. testosterone 씨 좋은 책을 정말로 감사합니다. 아침 4시 일어나는 토비⚾︎
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야마가타 타로
5성급 중 5.0 행동으로 옮길 수 있습니다.2023년 7월 10일에 확인됨
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이 손의 내용을 과학적 증거에 근거해 기술한 책은 많이 있다고 생각합니다만, 저자가 이에 관한 소감을 말하고 있는 것이 재미있습니다. 그것이 있는 덕분에 왠지 동기부여가 되는 것입니다. 읽어 보면 알 수 있습니다.
유용한보고서
쇼난 만보
5성급 중 4.0 논리를 넘어서는 뜨거운 메시지2023년 9월 27일에 확인됨
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근육 훈련 계몽가이자 Twitter계의 카리스마 Testosterone씨에 의한 「행복해지는 방법」에 포커스 한 한권. 그 구체적인 방법은 소위 「라이프 해크」에 가까운 것으로, 평상시로부터 책을 읽고 있는 사람으로부터 하면, 그다지 참신함은 느끼지 않는 곳도 있을지도 모른다. 다만, 저자 독특한 논리를 넘은 뜨거운 메시지도 있어, 보다 「해 보자」라고 하는 행동 의욕이 솟아 오는 것도 매력적인 곳.
한 고객이 이것이 도움이 되었다고 생각합니다.
유용한보고서
켄
5성급 중 5.0 그대로2023년 4월 15일에 확인됨
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행복에 가까워졌습니다.
두 고객이 이것이 도움이 되었다고 생각합니다.
유용한보고서
고로
5성급 중 3.0 당연하지만 중요한 것2023년 3월 9일에 확인됨
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행복이 되는데 중요한 것은 본서에 쓰여져 있는 당연한 일뿐.
장래 일어날지도 모른 행복을 상상해 가고 싶다
한 고객이 이것이 도움이 되었다고 생각합니다.
유용한보고서
한자와 카즈히로
5성급 중 5.0 당연한 느낌으로 행동을 바꾸는 좋은 책2022년 6월 23일에 확인됨
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테스토스테론씨 집필, 마에노 타카시씨 감수본이라고 하는 것으로 배독했습니다.
행복에 있어서 과학의 암컷이 들어가기 시작했다는 것, 어떤 새로운 설이 소개되는지 두근두근하면서 읽어 진행했습니다.
말을 걸고 있는 감각이 되는 저자의 책이므로 즐겁게 읽어 진행되고, 공감뿐이었습니다만 기대한 새로운 설은 없고, 당연한 것뿐이었습니다.
그러나, 이 책을 읽은 직후에 「향후의 인생 속에서 지금이 제일 젊은」이라고 생각해 여행에 가려고 비행기의 예약을 하고 있었습니다.
『좋은 책이란 행동을 바꾸어주는 책이다』 나도 그렇게 생각합니다.
그런 의미에서 이 책은 좋은 책이라고 생각합니다.
11명의 고객이 이것이 도움이 되었다고 생각합니다.
유용한보고서
후지이 키요시
5성급 중 5.0 구체적으로 행복도를 높이는 방법이 나온다.2022년 5월 1일에 확인됨
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알기 쉽고, 슬러슬라 읽을 수 있었다. 앞으로의 삶에 도움이 되고 싶다.
4명의 고객이 이것이 도움이 되었다고 생각합니다.
유용한보고서
Amazon 고객
5성급 중 4.0 시도해 보면 좋다.2024년 1월 24일에 확인됨
자신이 할 수 있는 것부터 시작해 보면 행복도가 조금 높아질지도 모릅니다.
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