자기계발
목표 달성, 역경 극복, 기술 향상, 자신의 강점 찾기 등은 심리학을 구성하는 흥미로운 부분 중 하나인 자기계발에 관련된 요소들입니다.
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웰니스행복한 삶을 위한 마르쿠스 아우렐리우스의 5가지 팁
유명한 로마 제국의 황제 마르쿠스 아우렐리우스의 행복한 삶을 위한 조언은 그의 '명상록'에서 비롯한다. 아우렐리우스는 오로지 그 자신의 자아 성찰을 위해…
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웰니스자기계발 탐구 - 진정성 있는 사람이란 정말 행복한 사람을 뜻하는가?
진정한 사람이 된다는 것은 새로운 사람이 된다는 것으로 해석되기도 한다. 새로운 사람이 되기 위해서는 기존에 가지고 있던 신념, 꿈, 관계를…
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웰니스당신이 두려움에 지배당하고 있다는 신호
두려움에 따라 행동하는 것은 두려움이 당신의 삶을 결정한다는 것을 의미한다. 오늘의 글에서 혹시 자신도 두려움에 지배당하고 있지는 않은지 알아보도록 하자.…
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자기계발문제 해결: 왜 우리는 항상 같은 방식으로 일을 할까?
'문제'는 당연히 인생에서 가장 큰 관심사 중 하나다. 삶은 쉽지 않고 일상생활에서 자주 나타나는 어려움으로 인해 줄곧 방해를 받는다. 그리고…
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웰니스"왜 나야?" - 항상 자신이 피해자라고 느끼는 이들
삶에서 어떤 문제가 발생하면 이유를 막론하고 "왜 나야 ?"라고 생각하는 사람들이 있다. 이들은 "나는 좋은 사람이야!", "난 항상 남을 돕는데..…
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웰니스불교에 따른 10가지 윤리적 약속
불교 신자들과 서양 국가의 국민들은 매우 다른 삶의 방식을 가지고 있지만, '윤리적 약속'에서만은 동일한 의견을 보인다. 사실, 대부분의 사회에서 도덕적…
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웰니스대담함은 위험을 감수할 용기
대담함은 위험을 감수할 용기와 의지력과 관련이 있다. 그 활력 넘치는 충동이 길을 열고 우리의 관점을 넓히는 것이다. 대담한 개인은 위험을…
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자기계발자신의 결점을 어떻게 받아들일 수 있을까?
결점을 어떻게 받아들일 수 있을까? 자기 자신의 결점에 관해 물어볼 때 많은 사람은 어떻게 대답해야 할지를 모른다. 그리고 "너무 많아요!"라고…
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자기계발실수를 넘어선 존재
자신이 가장 혹독한 비평가라고 느껴본 적이 있는가? 당신은 모든 작은 실패, 실수, 또는 달성하지 못한 목표에 대해 자신을 판단한다. 그뿐만 아니라, 당신은 몇 년 동안 이런 실수들에 대한 부담을 떠안게…
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자기계발“아니요”라고 말하고 싶을 때 “예”라고 말하지 말자
"아니요"라고 말하고 그만두고 싶을 때 "예"라고 답한 적이 있을 것이다. 무엇 때문에 그렇게 하는가? 당신이 진정 원하는 것을 표현할 수…
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자기계발서술형 심리치료: 불안감 완화에 효과적일까?
서술형 심리치료의 목표는 당신의 현재 관계를 발견하도록 돕는 것이다. 인간은 끊임없이 변화하고 있으며, 이제는 다시 정의해야 할 때이다. 다시 말해,…
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자기계발자신이 원하는 사람이 되는 방법은 무엇일까?
자영업자, 천문학자, 독립적이고 자신감 넘치는 사람, 대학교수, 인플루언서, 스포츠 감독, 지금보다 행복하고 만족감을 느끼는 삶을 사는 사람... 누구나 자신만이 알고…
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자기계발통제력 - 자신의 삶을 장악하는 법
대부분의 사람은 마치 마술처럼 모든 문제가 해결되기를 기대한다. 이러한 기대는 이상적이지만, 제대로 생각하는 실용적인 방법은 아니다. 그러므로, 사람들이 할 수…
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자기계발PERMA 모델: 행복에 대한 과학적 이론
행복이 최종 결과인 한, 감정이 긍정적이든 부정적이든 상관없이 중요하다. 하지만, 만족도를 높일 방법들이 있다는 것을 아는 것 또한 중요하다. 예를…
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자기계발왜 우리는 침묵을 두려워할까?
우리는 차에 타고 라디오를 튼다. 집에 도착하면 TV를 튼다. 샤워하거나 설거지하는 동안에는 휴대 전화에서 음악이 재생된다. 우리 중 많은 사람이…
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자기계발주도권을 잡고 일을 실현하는 방법
예를 들어, 주도권을 잡는 방법을 아는 것은 당신이 좋아하는 데이트 상대에게 직접 물어보는 것이다. 기존의 틀을 깨고 자신만의 틀을 만들…
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자기계발기공: 특징과 실천
기공 수련은 신체 에너지의 적용과 최적화에 관한 인식을 목표로 한다. 이것은 약 2,000년 전으로 거슬러 올라가는 고대 중국의 전통 의학이다. 기공 수련은 침술이 있는 중국의 전통 의술과 같은 호흡, 동작,…
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자기계발역경이 항상 우리를 더 회복력 있게 만드는 건 아니다
역경이 항상 우리를 더 회복력 있게 만드는 건 아니다. 회복력은 일종의 유행어가 되었고, 그것이 어떻게 작동하는지에 관한 우리의 이해는 진실과는…
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자기계발욕망과 만족은 함께 하지 않는다
항상 원하는 것을 얻을 수는 없지만, 욕망과 만족 사이에는 때로는 무한한 거리가 있다. 또한, 당신의 마음은 좋든 나쁘든 현실을 통제하지…
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자기계발더 매력적이고 카리스마 있는 성격을 개발하는 방법
더 매력적이고 카리스마 있는 성격을 가질 수 있을까? 자신을 완전히 변형시키는 것은 불가능하지만, 다른 사람들에게 영감을 줄 어떤 특징들을 개선하도록…
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자기계발지금 어떤 가면 아래 자신을 감추고 있는가?
가면은 환경에 적응하기 위한 수단으로 한 발 더 앞으로 나가기 위해 자신의 다른 모습을 보여주려고 한다. 가면 아래 숨어 있으면…