평정심 톰 스톤 (지은이),정채현 (옮긴이)아시아코치센터2010-03-17
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책소개
흔들리지 않는 평정심과 마음의 평안, 탁월한 문제해결 능력을 갖게 해 주는 새로운 인간계발 방법을 소개하는 책. 코칭의 아버지라 불리는 토머스의 유일한 스승인 저자가 자신의 삶을 농축하여 여덟 가지 순수의식을 소개하였다. 그리고 코어다이나믹 훈련을 통해 일과 삶이라는 두 마리 토끼를 잡으며 효과적인 성공을 거두려면 자신의 시각을 어떻게 전환해야 하는지 보여 주고 있다.
여덟 가지 순수의식 기술(갭, 아가페, 씨, 원더, 산야마, 웨이트, 코어, 지피에스)을 적용하면, 아무리 힘들고 어려운 극단적인 상황에서도 평정심을 유지하며 진정한 성공과 행복을 만끽할 수 있다. 이것이야말로 고통으로부터의 진정한 해방이며, 삶의 완성이다.
목차
감사의 글
추천사
들어가는 말
제1부 대부분의 영적 가르침에서 놓치는 것은 무엇인가
1장 순수의식의 발견
제2부 대부분의 자기계발 프로그램에서 놓치는 것은 무엇인가
1장 끌어당김의 법칙을 실행하라
익숙해진 조건화의 영향 제거하기 | 지적인 이해를 넘어선 직접적 경험 | 휴먼 소프트웨어 엔지니어링
제3부 일반적인 문제들의 열두 가지 코어다이나믹
1장 핵심 장애물 극복하기
문제의 기원 | 코어다이나믹 | 코어다이나믹이 중요한 이유 | 일반적인 문제들의 코어다이나믹을 뛰어넘는 힘 | 삶의 단계 | 순수의식이란 무엇인가
제4부 여덟 가지 순수의식에 대한 개요
1장 순수의식을 경험하는 방법은 무엇인가
갭 | 아가페
2장 이기적 자아를 치료하는 방법은 무엇인가
이기심을 조장하는 동일시를 치료하라| 씨| 원더
3장 자신이 안다는 것을 어떻게 인지할 수 있는가
산야마 | 웨이트
4장 과거의 아픔과 상처를 치료하는 방법은 무엇인가
코어| 지피에스
제5부 순수의식 기술
1장 순수의식을 경험하는 방법은 무엇인가
바로 지금 순수의식을 경험하는 법| 우주 어디에서나 순수의식을 경험하는 법
2장 이기적 자아를 치료하는 방법은 무엇인가
동일시를 치료하는 방법 | 씨 기술-측면 입구 확장 | 원더 기술-극단적 감정 상태가 될 때 중립 상태에서 기다리기
3장 자신이 안다는 것을 어떻게 인지할 수 있는가
의도와 기대 | 산야마 기술-고요한 의식은 인식을 명확하게 한다 | 웨이트 기술-기다림을 통해 직관적 진리 깨닫기
4장 상처와 아픔을 뛰어넘어 타고난 직관 능력을 회복하는 방법
지피에스 기술-부드러운 자극 시스템 | 순수의식
제6부 성공적인 순수의식 적용 사례
1장 질 높은 행복감과 충만감
내 삶에 현존하는 순수의식을 경험하다 | 온전한 하나로 가는 여정 | 다이어트 프로그램을 통해 16킬로그램을 감량하다 | 자동적으로 나 자신을 사랑하게 하는 기술 | 30년간의 우울증 극복하기 | 딸을 잃은 슬픔 극복하기 | 채혈할 때 더 이상 기절하지 않기 | 힘겨울 때도 축복과 기쁨 가운데 현존할 수 있다 | 나는 자유롭다
제7부 인터넷 자료
1장 풍성한 정보 공유
부록 각 코어다이나믹의 본질
1장 순수의식으로 살아가고 즐기라
열두 가지 핵심 장애물 극복하기 | 코어 원동력이 되는 열두 가지| 코어 원동력이 되는 열두 가지의 세부사항
접기
책속에서
이 책이 탁월한 것은 내면의 장애물과 갈등을 완전하게 제거하는 방법을 갖게 해 주는 실용 안내서라는 점이다. 더 나은 삶을 향한 구체적인 실천 방법을 제시하여, 원치 않는 습관을 버리고, 삶의 장애물을 뛰어넘는 완전히 새로운 방법을 제시하였다. 이것은 삶을 풍요롭게 하는 여느 프로그램과는 차원이 다르다. 당신의 가장 거대한 꿈 너머에 있는 더 높은 차원의 삶을 경험하게 될 것이다. - 잭 캔필드, <내 영혼의 닭고기 수프>의 공저자
- <추천사> 중에서 접기
코어다이나믹은 순수의식 기술에 시너지 효과를 발생시킨다. 자신의 삶이 행복하지 않다고 느끼거나 개인적인 문제나 반응에 빠져 있을 때, 혹은 어떤 큰일을 겪고 있든지, 코어다이나믹은 언제나 일어나고 있는 것과 그것에 대한 반응을 구별하게 해 준다. 삶이 힘겨울 때마다 코어다이나믹을 살펴보고, 열두 가지 코어다이나믹 가운데 어떤 것이 표현되고 있는지를 살펴보라.
- 제3부 <일반적인 문제들의 열두 가지 코어다이나믹> 중에서 접기
우리는 끊임없이 결정을 하고 있다. 삶 가운데 항상 가장 바람직한 방향으로 완벽한 결정을 한다는 것은 이상 아니겠는가? 실제로 삶에 있는 모든 것을 위해 내적 인식에 의지할 수 있다면 굉장한 일 아니겠는가? 항상 순수의식 가운데 살고 있을 때 우리는 완벽한 결정을 내릴 수 있다.
- 제4부 <여덟 가지 순수의식에 대한 개요> 중에서 접기
나쁜 습관이 있다는 것을 찾아내서 고치려면, 우선 습관화된 행동을 중단해야 한다. 습관이 단절되어야만 시간적 여유를 마련할 수 있고, 더 이상 기존의 생각과 행동에 에너지를 공급하지 않겠다고 결정할 수 있다. 생각과 행동에 에너지를 공급하지 않으면, 결국 습관은 행동으로 옮겨지지 못한다. 생각이 시작되는 것을 알아차리기만 하면 된다. 아무것도 없는 상태에서 생각이 그 못생긴 머리를 쳐들고 순식간에 우리를 습관이라는 자동 조종 장치 속으로 끌어들이는 출발점, 바로 그 생각이 시작되는 것을 알아차리면 된다.
- 제5부 <순수의식 기술> 중에서 접기
나는 지금 많은 아픔을 겪게 했던 내적 갈등을 뛰어넘어, 아름답고 새로운 방식으로 세상을 경험하고 있다. 지금까지는 그런 내적 갈등을 단 한 번도 깨끗하게 해결하지 못했었는데, 지금은 자유로워졌다. 나는 내 삶에 깊은 애정을 느낀다. 내가 나에게 준 최고의 선물은 에너지를 깨끗하게 하여 순수의식으로 살아가는 방법을 배운 것이다. 그 전까지 내 삶은 혼란과 왜곡으로 가득 차 있었다. 순수의식을 경험하지 못하게 가로막고 있던 진짜 본질을 알고 분명하게 표현하는 톰의 능력은 세계적 코치들 가운데서도 단연 독보적이다.
- 제6부 <성공적인 순수의식 적용 사례> 중에서 접기
저자 및 역자소개
톰 스톤 (Tom Stone) (지은이)
저자파일
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국제적인 세미나와 강의를 통해 자기 계발과 성장을 위한 효과적이고 유익한 기술을 고안하고 계발하는 데 자신의 삶을 투자해 왔다. 순수의식을 통해 해결될 수 없을 거라고 생각했던 문제들을 모두 날려버리고, 내가 진정 누구인지 어떤 존재인지에 대한 해답을 경험하게 될 것이라고 말한다.
2008년 현재 인간 소프트웨어 공학 분야라는 새로운 영역을 개척한다.
최근작 : <평정심>,<순수의식> … 총 2종 (모두보기)
정채현 (옮긴이)
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대학에서 역사를 전공하고 중학교와 고등학교에서 역사를 가르쳤다.
지금은 크리슈나무르티 한국위원회에서 활동하고 있으며, 비폭력대화로 살아가고자 한다.
그동안 우리말로 옮긴 책으로는 『삶과 죽음에 대하여』, 『사랑과 외로움에 대하여』, 『관계에 대하여』, 『두려움에 대하여』, 『마음과 생각에 대하여』, 『자유에 대하여』, 『내면혁명』, 『평정심』, 『고대 하늘의 메아리』 등이 있다.
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빅터 프랑클을 좋아한다. J. 크리슈나무르티와 불교의 깊고 광대한 삶의 철학, 그리고 비폭력대화를 좋아한다. 어떻게 하면 지금 여기에 닻을 내리고 살아갈 수 있을까, 그리고 이것을 우리 삶 속에서 어떻게 구현할 수 있을까를 모색하다 〈자비의 대화〉라는 프로그램을 만들었다. 혼자만의 시간과 공간을 사랑하며, 사람들 속에서 따뜻함을 나누는 것도 좋아한다. 그리고 아무 말 없이 그냥 곁에 앉아 가만히 들을 수 있기를 소망한다. 일곱 살 나신 이쁜 손녀와 함께 있을 때 이 분에게서 받는 밝고 활기찬 에너지에 감사하며 기쁨을 느낀다. 지금까지 우리말로 옮긴 책은 『관계에 대하여』 『삶과 죽음에 대하여』 『두려움에 대하여』 등 J. 크리슈나무르티의 On series 가운데 8권과 『내면 혁명』 그리고 부모를 위한 비폭력대화인 『부모와 자녀 사이』 그 밖에 『평정심』 『고대 하늘의 메아리』 등이 있다. 접기
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세상참좋아졌다.수백만원짜리 의식개발+감정치료의 핵심이 책한권에 정리되어나오다니
herenow 2010-04-15 공감 (12) 댓글 (0)
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같은 내용 같은데 순수의식은 좀 별로였고 이 책을 어쩌다가 읽게 됐는데 효과가 좋은 것 같네요. 순수의식보다 몇가지 기밥 더 추가 되었습니다. 저는 강추 합니다.
i1004fly 2013-11-12 공감 (0) 댓글 (0)
빅터 프랑클을 좋아한다. J. 크리슈나무르티와 불교의 깊고 광대한 삶의 철학, 그리고 비폭력대화를 좋아한다. 어떻게 하면 지금 여기에 닻을 내리고 살아갈 수 있을까, 그리고 이것을 우리 삶 속에서 어떻게 구현할 수 있을까를 모색하다 〈자비의 대화〉라는 프로그램을 만들었다. 혼자만의 시간과 공간을 사랑하며, 사람들 속에서 따뜻함을 나누는 것도 좋아한다. 그리고 아무 말 없이 그냥 곁에 앉아 가만히 들을 수 있기를 소망한다. 일곱 살 나신 이쁜 손녀와 함께 있을 때 이 분에게서 받는 밝고 활기찬 에너지에 감사하며 기쁨을 느낀다. 지금까지 우리말로 옮긴 책은 『관계에 대하여』 『삶과 죽음에 대하여』 『두려움에 대하여』 등 J. 크리슈나무르티의 On series 가운데 8권과 『내면 혁명』 그리고 부모를 위한 비폭력대화인 『부모와 자녀 사이』 그 밖에 『평정심』 『고대 하늘의 메아리』 등이 있다. 접기
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세상참좋아졌다.수백만원짜리 의식개발+감정치료의 핵심이 책한권에 정리되어나오다니
herenow 2010-04-15 공감 (12) 댓글 (0)
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공감
같은 내용 같은데 순수의식은 좀 별로였고 이 책을 어쩌다가 읽게 됐는데 효과가 좋은 것 같네요. 순수의식보다 몇가지 기밥 더 추가 되었습니다. 저는 강추 합니다.
i1004fly 2013-11-12 공감 (0) 댓글 (0)
