세계 국선도 연맹의 요람 천선원 / 국선도 시범공연 / 한국의 전통 수련문화 / 단전호흡은 무술의 기본 /국선도 수련중에 맺어진 부부 [그곳,그사람]
부산MBC
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17,666 views Aug 10, 2020 #부산MBC #국선도 #한국무술
프로그램 : 공간다큐 그곳 국선도 천선원
방송일자 : 2013년 06월 24일
조경진 단장 / 국선도 사범단
천선원
충남 공주시 이인면 목동리
방송내용 좌표
[02:24] 국선도 시범공연
[05:57] 새벽을 시작하는 국선도 수련
[10:21] 국선도를 통해 맺어진 부부
[15:19] 국선도 대학
[23:16] 명상
[24:11] 목동리 이웃들
[30:32] 천선원 국선도 수련 프로그램
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#국선도 #부산MBC #한국무술
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Transcript
0:00
아 이른 새벽부터 산길을 뛰어 오르는 사람들
0:07
저 3 길 끝에 무엇이 있는 것일까요
0:12
사람들은 저마다 다른 길을 향해 갑니다 하지만 그 길의 시작과 끝에는
0:19
모두가 하나로 만나는 길이 있습니다 모든 사람들에게 아낌없이 내주는
0:26
대자연의 길이 있습니다 모든 사람들에게 아낌없이 내주는 대자연
0:34
오늘도 국선도 사람들은 그 대자연을 품으로 달려가 봉과 마음을 단련시켜
0:40
입니다 지그시 눈을 감고 대자 안 의 기운을 느껴 봅니다
0:51
곡선도 를 순수한 우리말로 표현하자면 박 똘 더 대자연 의 기운을 온 몸으로 받아들이는 심신수련 법입니다
1:01
[음악]
1:07
대자연은 무한한 생명력을 지니고 있습니다 국선도 사람들은 그 생명력을 몸과 마음으로 받아들여
1:17
맑고 밝은 기운을 세상에 내놓고 자 합니다 그 중심에 3개의 국선도 연맹에 요람 참 선원이 있습니다
1:27
[음악]
1:33
그리고 라모 대한민국 살린 박람회가 열리고 있는 대전무역전시관
1:40
우리는 중고 1 5 살림 박람회 가 시작되는 첫날 국선도 시범단 이 모델 공연에 앞서 서로
1:47
호흡을 맞춰 봅니다 선거구 점핑 기존
1:53
아니라 한국의 전국 각지 는 물론이고 헬기까지 돌리고 곡에서 완전 9화
1:59
향상 기술 병의 불가 를 형성하고 있는 독성도 를 생각하고 세계 국수
2:04
동여매고 실버 소변으로 함께하겠습니다 무대에 오르기 전에 마음을 하나로 모아 봅니다
2:14
no.6 우리 민족 고유의 심신 수련법 으로 알려져 고 있는 국상 더
2:21
국선도 는 풍류도 화랑도 신선도 등으로 불려져 왔습니다
2:30
10년이 3 국선도를 연 만 사범 이상의 수련 자들로 구성된 세계 국선도
2:35
연맹 시범단 [음악]
2:46
내공과 외공 에 저술한 법이 조화를 이루는 국선도 동작은 하게 춤 사회처럼 우아하고 때로는 강렬하면서 절제된 동작을 선보입니다
2:57
[음악]
3:10
국선도 수련법 에는 손과 발을 사용하는 건 법과 더불어 꼽은 모습을 근간을 이루는 검법 또 있습니다
3:20
유연한 몸짓으로 선 느껴지는 꽉 찬 기운 단전에서 부터 뿜어져 나오는 힘 오랜 세월 연마하여 쌓이게 되는 내공이
3:30
없으면 선보이기 힘든 동작들이 입니다 왜곡 싼걸 쉬운 을 보면서 이게 한편 의 수치와 여 나갔다고
3:39
가 막 그 얘기가 생각하죠 내 곡선도 를 시연을 보시는 분들이 대응 이게
3:47
정적인 같으면서도 거기에 동적 이도 있고 그러니까 어떤 그 감동
3:55
잔잔하게 가지 마음에 스며드는 것 같아서 오늘도 저희도 그런 마음으로 한 사람이라도
4:01
아 이런 공연을 통해서 마음이 좀 편안해 지고 감동 있었으면 좋겠다 그런 마음들이 있습니다
4:09
전한 청수 그정도 수련 어 으 운영하고 있습니다 예 저는 구 원 장
4:17
아 네 저는 방배동 이에 양질의 연수 장에서 지도하고 있습니다 임아영 입니다
4:24
아 저희 상태의 학장 수련원에서 지다 5 있는 이 부원장 겸 허 으
4:31
사람입니다 4 턴을 지금의 지도로 쉬고 있고요 강남역 쓰려 넌 s 결코 ex 계시냐
4:38
그 하 혁신상 저희는 선녀 도움이 되는데 아 에 한국의 그런 어떤 좀 동수 문화를 세계인들에게 홍보해서 거기서부터
4:50
우리가 그 수련 이루어져서 밝은 세상이 되도록 하는 제온 291
4:56
또 에 저희는 양생 법이어서 훨씬 더 부드러운 거구요 예 남자분들이 남자분들에게 방향으로 하긴 하는데 예전에 병 할 시에는
5:05
이렇게 양생 형으로 아직 춤추듯이 작게 하면서 옮기 위주로 그리고 호흡하면서 이제 그게 바로 수련 이걸 떨어 그러다가 전시가 되면 그런
5:15
부드러운 동작들이 아줌마를 게 lg 혀를 타 하면서 이렇게 바뀐다고 해요
5:21
그래서 저희는 양생 향후 라서 부드럽게 하면서 꾸물 흐트려 하면 봅니다
5:26
[음악]
5:38
충남 공주시 이인면 에 자리한 천 선원 천 선언은 국선도 의 도법을 계승 발전시키기 위해 해
5:45
국선도 인들의 정성을 모아 건립한 세계 국선도 양막 의 요람 입니다
5:55
오늘도 이른 새벽부터 국선도를 연마하는 시방 강
6:02
본래 삼국시대 이후 어지러운 세상을 피해 산전 에서 비밀스럽게 전수되어
6:08
온 것으로 알려진 국선도 수련 뽈 청산 선사를 통해 다시 국선도 가 세상에 나온 지 40여년
6:20
아 많이 알려지기를 국선도 는 코 요의 명상하고 내면을 참고하는 그런
6:26
수련법 으로 굉장히 알려져 있는데 그것을 표현 하기가 어렵잖아요 우리가
6:31
외부의 홍보에서 호흡하는 거 이런 정신을 보여 주기가 쉽지가 않습니다
6:37
그런데 국선도 쉬운 다는 이제 국선도 에 내공 외공 수련법 을 초아 럽게 해서
6:44
아 많은 사람들이 보고서 흥미를 느낄 수 있도록 우리의 어떤 몸짓 그런
6:51
정신 그런 것들을 아름답게 구성해서 보여지는데 이제 주안점을 두고
6:57
어 이 밖에서 복선도 쉽게 접근할 수 있도록 그런 아름다운 그 정신 그런
7:06
마음을 전달 한다 이렇게 생각하시면 좋을 것 같습니다 슬 길 국선도 연맹 시범단의 무대에 오르기 시작한 것은 10년 전부터
7:17
그동안 권 번만 을 선보여 우다 가 측은 들어서는 검법 시험 더 함께 하고 있습니다
7:23
어서 맞추고 업보 악골 벌어 요즘들어 시범 단원들이 서로 호흡을 맞춘 횟수가 부쩍
7:30
많아지고 있습니다 중국에서 열리는 세계의 무술 대회 가 눈 앞으로 다가왔기 때문입니다
7:40
아 저희가 그렇게 활동하게 된 이유는 이제 전통무예 재능 박 관련해서
7:47
아 우리의 어떤 그 국선도 의 전통 무예로서 의 그런 수련법 을 좀 많은
7:54
사람들에게 또 전 세계적으로 그 알려야 되겠다 하는 것이 이제
8:00
에 밖으로 활동하게 되는 계기가 돼 썼구요 그래서 국내에서는 뭐 충주 국제 연무대 에 대상도 했었고 이제는 좀더 세계로 눈을 돌려서
8:11
중국에서 개최되는 그런 세계에 대해서 국선도 에 그런 우수한 그 몸과 정신에 수련 문화를 한번 그 보여서 9기
8:21
도서 냐 하고 한국에 그 정통적인 그런 수련법
8:26
또 그런 수련법 의 종주국 또 종주 단체로서 그런 것을 한번 아 펼쳐보고 싶습니다 마 좋은 성과가 있을 거라고
8:36
아 기대합니다 [음악]
8:42
늘 그래왔듯이 항공법 수련을 마치고 나면 단전호흡 에 들어갑니다
8:49
호흡이 거치면 생각과 마음이 조급해졌다 불안해 지는 법 느리게 숨을 들이마시고 내쉬는
8:57
단전호흡 에 들어가면 마음이 안정되고 머리는 맑아집니다
9:05
국선도 왜 공법은 하게 몸짓을 보고 그 체계를 세웠다고 합니다
9:10
학은 매우 우아하고 여유롭게 보이지만 먹이를 잡을 때는 빠르고 예리하게 움직입니다
9:18
하게 몸짓처럼 한없이 부드러운 몸 동 자 하지만 상대방의 헛점이 발견되면 그 부드러움을 바탕으로 빠르게 혀를 타
9:27
격하여 강력한 파괴력을 발휘하는 것이 국선도 외공 법입니다
9:38
5 으 후 시범단 에는 국선도 수련을 통해 맺어진 두 쌍의 부부가 있습니다
9:50
그가 뭐 가정을 꾸려 가면서 수행자의 길로 나서 기란 쉽지 않습니다
9:58
하지만 이들 부부는 도 반으로 만나 그 길을 함께 가고 있습니다
10:04
5 두 사람의 기운을 모으면 세 사람 몫의 기운이 생기는 법
10:12
5 이들 부부는 수련에 임할 때 부부 일심동체 로 서로에게 큰 힘이 돼
10:19
주고 있습니다 [음악]
10:25
에 두 분 두 분 이 부분 데에 에 국선도 지도자 사법 이면서 이 시범단
10:30
에 와서 열심히 인연수 수련 하시다가 돌이 그 수련하는 마음이 너무 강해서 잘 지 하나가 됐습니다
10:40
그 지도 하시면서 매우 교감을 강조하신 거 아닌가요 아 그런 건 전혀 아니고요
10:45
아 스스로 돌 스스로를 자석이 되서 서로 끌어당기는 겁니다
10:51
아 뭐 그 우리 수련이 자연과 이 우주와 하나가 되는 건데
10:56
서로 자신의 있는 가장 귀한 것을 이렇게 내놓으면서 주변을 배회 하다 보니까 서로 최고의 사람끼리 만난 거죠
11:06
같았다 투 말 잡아도 요금 한껏 나서고 찻잔 아요
11:14
로고가 눈길이 마주하면서 예 마음 사망을 보내고 혹시 크게 되는
11:20
제가 부천 도수를 하면서 10원 다 활동을 하다 보니까 이 삶의 그 성품을 보기 들더라구요
11:27
그러니까 외모보다 나 메모 보다는 정품을 보게 되는데 시범단 활동을 같이
11:33
열애 하다보니까 아름다운 선 완성품이 모여서 그렇게 이렇게 서로가 이 교감하면서 이렇게 집 없나 활동도 하고 국선도
11:43
수련 도 같이 하게 되었습니다 참 이쁩니다
11:51
전철 느꼈어 새끼 없었는데 그래서 여기서 몇 그려볼까 그 육질을 시 더라구요
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4 덜 안 나왔거든요 네 그렇게 관심이 없었는데 그런데 이제
12:05
너 어제 봉사 하시는 모습을 봤어요 근데 정말 자기를 b 용봉산 하시는
12:12
모습에 뭐 진실된 그럼
12:18
괜찮게 있구나 그때도 개별 되지 않게 썼는데 내가 좀 받아서 못 까 워
12:23
해 괴롭더라도 way 해서 마우저 하죠 이 야 기 시작했다
12:29
감사합니다 [박수]
12:36
너구리 흐름 테스 옆으로 서 쿡 찔러 놓고 결과 전 일을 안 하는 거예요
12:41
그래서 제가 하자구요 아
12:46
아 그러면서도 6시까지 아아
12:51
해서 제가 막 댕겨 가지고 으 뜨거든요 그래서 집에서도 번째 데려갔고 으 좀 속도가 필요했는데 나는 좀
13:03
시간을 맞죠 거의 일 년 이 년 소외된 언제 저렇게 다 이런 사이딩 4
13:10
자 2 3번이 지금 남았어요 예 그런데 그 여기 잘 생겼잖아요
13:16
[웃음] 잘생겼고 여기는 그 아들 의 제거 반다나 비니 고 에
13:24
여기는 조금 우리보다 차원이 높습니다 아아아 error
13:31
만약 헤어 나이면 서라 살린다
13:37
어 많이 열어 바랍니다 거 봐 아 네 시련을 안하시는 분도 저는 원합니다 왜냐하면 저와 함께 수련을 하시면
13:47
되기 때문입니다 4 언제든지 저한테 공개 구혼을 해 주시기 바랍니다
13:52
5 에서는 이상형에 저 퇴사 손님처럼
14:00
아 그 완전한 수도자 이번 생을 수련을 해 가지고 세상에 조금만 조금이라도 어떤 그 빛을
14:10
밝혀줄 수 있는 그런 어 도 반을 잡고 있습니다
14:16
좀 세상에 봉사하며 살 수 있는 그런 그 소자를
14:23
많이 넣어 연락 주시는 아 감사하겟습니다 여러분
14:30
[음악] 으
14:36
으 으
14:42
으
14:48
아
15:03
공주시 2년 목동리 2
15:09
9절 산자락에 자리잡고 있는 참선은 천 선원의 는 국선도 지도자 를 양성하는
15:17
2년 과정의 대학이 들어서 있습니다
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자성 끝 발 것으로 몸통 들기 하겠습니다 다시 한번 발끝이 엉덩이 쪽으로 바짝 당기고
15:29
양 손 어깨 위에 지 푸시고 쓴맛이 미어 1
15:36
자 발꿈치 웜으로 교 유진 들은 거의 매일같이 지도 사범 으로부터 국선도
15:42
수련 법을 전수 받고 있습니다 자 2 서서히 2 의
15:50
이런 오세요 축복하기 생 더하다 싶고 분비 하시고
15:56
자주는 몸을 선 설에서 기숙사 생활을 하고 있는 교육생들은 2년에 걸친 수련과정을 마치고 나면 사범 자격시험에 응시할 수 있고 사범
16:07
자격을 갖추게 되면 국선도 전 수작을 개설할 수 있습니다 어혈이 머리쪽으로 떨어지지 않도록 유념하시고
16:15
자신의 단계에 맞게 하세요
16:20
다들 가뿐하게 물구나무를 사원이다 하시고 아 솜씨가 힘든 모습을 보입니다
16:27
어려서 단전이 집중하세요 단전에 기를 모으는 과정은 가부좌를 틀고 앉아 숨을 들이쉬고 내쉬는
16:36
단전호흡 에만 있는 것이 아닙니다 국선도 수련 덥은 행 공 동작 하나하나를 시행할 때마다 5
16:44
단전에 기운을 모으게 됩니다 외로 무릎을 쭉 펴시고 전차 4 오시면서 중심 잡으시고
16:51
보통 때와는 달리 오늘은 5시에 몸 상태가 좋지 않은 모양이구나
16:58
더 오셨으면 무게를 조금 자 성씨가 혼자의 힘으로 을 군 암석 일을 해내야 하는 것처럼 으로 2시고 그 어떤 수련이 된 자신과의 힘겨운
17:06
싸움을 통해 이루어지기 마련입니다 나머지 쓰시면서 흘러가지 로 바꾸 쪽 그 오시고
17:14
어제가 음 음 많이 소심 했고 그리고 사람들과의 접촉을 별로 좋아 하지 않았었고 그리고
17:24
음 음 좀 세상을 비관적으로 바라보면서 많이 살았어요
17:30
살아오면서 어떤 가정 형편이 나 여러가지 주 환경들이 4 영향을 받아서
17:37
제가 아 그렇게 40 년 생을 산 것 같은데 아 이 인생이 짧지 않은 데
17:47
음 그렇게 계속 살기는 싫더라구요 그래서 또 다른 우리가 이렇게 살아가는
17:52
의미가 있을텐데 그리고 생강 밖에서도 행복하게 사는 사람들이 참 많더라구요 그래서 처음에는 그
17:59
그런 사람들 이해를 잘 못했거든요 그때 분명히 이유가 있어서 음 저렇게 행복해 하겠지 뭐 저도 그 행복한
18:08
삶을 살고 싶었고 음 정말 제가 입학을 해서 저는 꿈길을 것들 구름을 것
18:15
그런 출연 생활을 했습니다 실질적으로 그래서 정말 단조로운 생활 인데도 저는 그 속에서
18:25
희망을 꿈꾸었고 그리고 어 또 삶이 하루하루 삶이 기대가 됐었어요
18:33
그래서 그런 아 그런 시간을 보내다보니 보스 1년 반이 지났고
18:39
아 이제는 다 떠날 때가 멀지 않았는데 떠난 것이 참 어려울 것 같다는 생각이 들 정도로 저는 이 생활을 대단히
18:50
만족합니다 자연의 흐름이 그렇듯이
18:58
국선도 의 행 공법은 복잡한 것 같으면서도 느리고 단순합니다
19:06
교육생들의 천 선원 생활도 마찬가지입니다 늘 반복되는 단순한 수련 생활의 연속입니다
19:17
하지만 그 과정 속에서 반복되는 수량 과정을 즐길 수 있는 내면의 힘
19:24
내공이 쌓여 가게 됩니다 [음악] 단순 소박한 생활 속에서 내공을 쌓고 있는 교육생들에게 는
19:33
저마다 국선도를 시작한 사양 했습니다 스물한 살 교육생들 중에서 나이가 가장 어린 다 정씨는 국선도 수련을
19:43
시작한 이유가 무엇일까요 어차 멘 엄마가 이제 수련을 하셔서
19:52
이제 제가 하고 싶은 일이 헤어디자인 한데 이제 그 일을 하려면 몸이
19:58
많이 망가지지 않아요 그래서 우선 몸부터 이렇게 평생 니가 지킬 수
20:04
있도록 준비를 해놓고 그 일을 시작하면 엄마는 믿을 수 있겠다 해서 들어왔어요 원래는
20:12
1년만 이 약속하고 들어갔는데 1년 있다보니까 제가 너무 좋은거예요 여기 이 생활도 그렇고 수련도
20:20
그렇고 그래서 2 년 보장 찍고 가기로 했어요
20:26
어디 뭐 저의 그 놓일 외관 같은데 이런데 들어가서 있는 것보다 털 뭐
20:32
지는 것 같은 어 아주 좋아요 어떻게 이 나죠
20:38
에 철은 으
20:43
2010년도에 그 중품 뇌경색의 왔었어요
20:49
그래서 밤따기 서서도 못 있었어요 만 밤 4개 이제 서서히 쓰면 은 그냥 중 침을 있구요
20:58
쓰러지고 했거든요 저도 모르게 이게 마무리 운동 할 때 호 할 때
21:06
흑 팔때는 보는데 호 할 때 무엇인가 몸에서 빠져나가는 그런 느낌이 오더라구요
21:13
그저 도야 시상 하다 이렇게 생각하고 크트 날 집에서 뭐가 몽돌 모터 라고 빠져나가는 그런 느낌 좋아요 그래서 이게
21:23
이상조 호흡량이 더 많아지니까 해 럭스 잘 되니까 이런 느낌이 오는 것보다 이렇게 생각하고 4
21:31
이게 제품에만 놈이구나 하고서 매일 열심히 했어요
21:38
그치 그만 하죠 아따 상당히 도와줬어요
21:44
그 누가 보더라도 지금은 뭐 중풍 환자 라고 얘기 하지 않을 정도로
21:49
친구들 고맙다 이렇게 살펴보고 속에 뭘 통한의 으 예 그렇게 얘기가 될 정말 많이 좋아졌습니다 4 알
22:00
남녀노소 누구나 몸에 조건에 맞춰 단계적으로 수련할 수 있는 국산 톤은
22:06
분명 건강에 많은 도움을 주고 있습니다 하지만 지도자 과정을 걷고 있는 교육생들은
22:14
건강을 위한 신체 단련 에만 집중 한다거나 마음 수행의 만 정념 하지 않습니다
22:20
몸과 마음을 함께 닦아 나가고 있습니다 으
22:26
[음악] 으
22:32
천 선원 교육생들이 산길을 걸으며 대자연을 호흡하는 것은 수련의 기본 과정 입니다
22:39
[음악] 교육생들은 내공과 외공 에 수련법을 체계적으로 익혀 나갈 뿐만 아니라
22:49
국선도 지도자로 써 갖추어야 할 덕목과 교양을 닦아 다가가며 대 자연의
22:54
순리를 깨치는 공부를 합니다 모든 것을 허용하고 스스로 침묵하는 대자 하는
23:03
국선도 교육생들에게 더없이 좋은 스승입니다
23:11
a [음악]
23:18
명상에 잠기는 것은 온갖 욕망에서 벗어나 잃어버린 나를 찾아 나서는 속
23:26
깊은 여행 길이기도 합니다
23:33
으 [음악] 대자연의 미세한 숨결을 느껴 가며
23:39
스스로에게 묻기도 합니다 나는 누구일까
23:45
[음악] 나라는 존재는 무엇일까
23:59
으 으 새걸 응하도록 3 수 3만 위한 선언 식구들은 목 낮 조원들과 이렇자
24:10
천으로 지내고 있습니다 풀 포기 정도만 아 아마 이게 뭐 여파가 좀 좀 색다른 데 있어 겠어요
24:21
지금은 마을 사람들이 천 선원 식구들을 속내를 잘 알고 있어 이웃사촌 으로 대하고 있지만 1 화련 전천 손은 건물이 들어설 무렵에는
24:30
곱지 않은 시선을 보낼 수 있는 듯하여 약 천 선원을 이상한 종교 단체나
24:35
정신병 수용 수와 같은 혐오시설로 여겼던 것입니다 3 이것 좀 10 세교 완전히 답다 도 된거
24:43
위해 살아왔고 또 나와요 쑥갓은 꽃 때가 쉽게 올라오기 때문에 자주 뜯어 줘야 합니다
24:53
그 자리에 새순이 돋아 연한 속 갓을 먹을 수 있습니다 [음악]
24:58
으 뵙다 3 서울에서 직장생활을 하고 있는 심금 이사 범에게 쑥갓은 마트에서 나 만날
25:07
수 있어 달콤 감사드리고 수건 먹음 보여 온 거죠 이 잘 나는 게 뭐 바보 향이 좋을 할머니 얼리 감미를 매달려 사시는
25:16
할머니 에게 허리근육을 손 쉽게 풀어낼 수 있는 간단한 동작을 알려드립니다
25:27
으 농사일을 오래 하다보면 어느 한 부분의 근육을 집중해서 쓰기 마련이고
25:35
그러다보면 몸의 균형이 뒤틀리게 됩니다
25:40
천산 원에서는 국선도를 통해 고된 농사일에 뒤틀린 동네 사람들의 몸을
25:46
바로잡는 데 도움을 주기도 했습니다
25:57
처음에 얘기 말이야 너 힘 덩어리는 예 어디로부터 부력 있습니다 아 아빠 분들 얘기 하시고
26:05
나올 뜰에 봄으로 소파가 아닌 어 하시니까 어땠어요 그래도 이 집의 깐 자아 믿지를 않아요
26:14
재밌는 글이 쪽 어른 앉아서 일을 많이 하시잖아요 그런데 가끔씩 인제 허리 피식 5 허리 돌리기가 중 하시면 좋아요 펄이
26:24
가만히 아프잖아 우리 어머니도 허리가 많이 아프신 데 이렇게 자리에 3
26:30
아 발명 씀 하셨어요 음 털이 를 괜찮으실 거
26:37
번개는 좀 어떤가요 이거 익혀보세요 왜캐 가지고 예 조치할 머리에 일터가 국선도 전수 장이 되었습니다
26:46
이렇게 4차원 채 볼려고 3 하러 갈 our 음 살짝 한번에 받을 게요
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한번 해 보세요 4 미사 발꿈치를 상태는 만큼 하시는 거에 탱 한 만큼 마
26:58
그래서 불리는 거예요 카 물 하나씩 괜찮아 지금 하래요 괜찮 앵 창 그럼 선생님 나가 한다 도 공주대학교 4
27:08
오디오 내 영화를 판 여부 푸네 r 뭐 설정하고 이렇게 턱을 당겨서
27:14
이렇게 단위를 혹사당하는 몸을 가볍게 풀 수 있는 단순한 동작들을 알려 드리지만
27:20
한번 할머니는 그 조차 쉽지 않은 모양입니다 내리시고 라이언 왼쪽으로 아왜나무 짧고 대전제 왼쪽 한번 바라보세요
27:27
그렇죠 반긴 사업 의원은 오른쪽 4잔 거에요 4인이 셔서 나아가 왜
27:35
이번에는 잡 쇼가 아닌가 곡선도 수련법 은 시간과 장소에 구애받지 않습니다
27:43
간단한 동작 몇 개로 도 가볍게 몸을 풀어 낼 수 있습니다
27:52
할머니에게 몸 푸는 동작을 전수해 주고 쑥갓이 며 상추를 한아름 얻었습니다
27:57
[음악]
28:06
교육생 춤이 옥 씨는 선 선원 주방 일을 맡고 있습니다 오늘 그리고 이렇게 하면서 가지 아 주방은 하면서 예 너무
28:17
놀이처럼 즐거운 어마 자요 저는 주방놀이 크랑 생각해요 제 놀이터 4 를 그렇게 생각하시고 일하시고 공부하시고
28:28
그래서 돼 뜻인 것 어 수정 드라마 해가 주고 해 주 6 씨에게 식 남은 놀이터 이자 또
28:37
다른 수련이 공강 건양 4천 여기 와서 우리를 하게 됐어요
28:43
저 정말로 요리용 이 들어오고 2 주방 들어오는 게 도금 겁이 난 사람이 없거든요 마음 40 새 해 동안
28:52
그래 수련하면서 예 그게 바뀌더라구요 만 내가 못한다고 만 이렇게 할게 아니고 그리고 뭔가를 좀 이지
29:04
하고 싶은데 에 나누어 슈만의 생기잖아요 울쎄라 나면 그렇죠 그 여기가
29:10
가장 사랑이 필요한 것이고 근데 두려워 없고 근데 우리 형사님이 이 되지
29:19
못하시는 데 하시는 거예요 5 또 이렇게 해 내 쉬는 걸 크고 야우리 남이면 충분하지 않아 스토리 바흐
29:28
도 으 그래도 하면 되지 않겠어 라고 생각하면서 이제 조금씩 할 수 있게 하게
29:35
돼 있죠 그렇다 가 이렇게까지 왔어요 아 으 결국 마음 고 끝까지 하신 거에요 저는 부디 센터의 어 어 아 이쪽은
29:46
이제 학생 이긴 하지만 지금 시각 수련만 하고 이지 나머지 저술한 혹에 사는 거죠 제가 체가
29:55
이상미 제가 선택한 이타미 덕분에 만에 이 말씀이 넘치고 먹고
30:04
시장 되시구요 놓고 이제 그런 마음으로 음식을 준비하게 되죠 서툴지만 있을까
30:13
[음악] 으 으 [음악]
30:19
으
30:25
on 천 선원에서는 국선도 수련 인들과 일반인들을 대상으로 다양한 프로그램을
30:35
운영하고 있습니다 오늘은 전국 각처에 사범 들이 한자리에 모여 수련하는 날입니다
30:46
곡선도 시범단 장으로부터 배우는 수련 법은 쌍 독과
30:51
양손에 검을 들고 행 공 을 펼치는 쌍 도법 은 그동안 비공개로 전수되어
30:57
오다가 최근 들어 일반 지도자들을 대상으로 그 비법을 전수하고 있습니다
31:04
익숙지 않은 쌍도 법이지만 다들 사범 자격이 있는 국선도 인 드리기에
31:09
어렵지 않게 따라 고 있습니다 무기를 야 그렇게 손이 의미가 그는 것이구요
31:16
다음번 상보 처럼 무기가 들어주면 은 어떤 우리가 간 전에서 보내는
31:22
기운이 석고 태감은 권이 되는거고 무게 자면
31:29
어 지금 우리가 신공으로 하는 것 때문에 무기를 들지 않았지만 마음은
31:35
그 전부 때까지 가 있다 이렇게 생각하시고 기운 없고 뽑아져 전달합니다
31:40
이렇게 생각하시면 은 좋으실듯 카스터 해석기 소매 움직임이 이나 허공 이라고 생각하지 마시고
31:47
마음은 그런 꿈을 찾고 한다 이렇게 생각하시면 흑산도에서 검은 마음이 담긴 심 감으로
31:56
검법 은 생명을 살리는 활 검법 이라 부르기도 합니다
32:05
1보 8r 9
32:11
2 5 이번 강의에는 미국에서 활동하고 있는 최선경 한 의사가 맡았습니다
32:18
뭔가요 는 마다 하나를 받았습니다 아 아 아 그럼 올해 봄은 놓아 나의
32:25
어떻게 이루어 되 더 야하고 좀 더 깊이 있는 국선도 수련을 위해 한의학을 배우고 있는 국선도 지도자
32:32
테오 골 공공기관과 학계를 비롯해 전국 각처에 전 소장이 개설되어 있는 7 국선도
32:38
연맹의 일반 수련 자들은 10만여 며 또한 법사 현 4
32:44
4번 수사와 생활 형사 로 구성된 지도자 대만 모두 2000여 명에
32:50
이릅니다 이번 교육에 참여한 지도자들은 사범 자격을 갖춘 일반 직장인 드립니다
32:56
으 예 전하의 국선도 수령은 예전에는 국선도 수련이 모음 수련이 좀더 뒤 찍어 됐었어요 아까 뭐 몸이 아픈 분들이 많은지 9
33:05
그대는 제가 이제 한신과 정도 하고 살다가 다시 들어와서 한국에 와서 보니까 저는 요즘에 이제 아이패드 라든지 아이폰이라 던전 하게 하던 때
33:12
이런거 사용하면서 왜 그런 골격계 관련 랜스 라니 많을 거라고 생각을 하고 그런 생각으로 뭐 강의를 준비했어 썼는데요
33:21
이제 즉 쥐는 4 벗님들 하고 이렇게 특약이 되다 보니까
33:26
요즘에는 마음의 병이 많으실 거예요 그래서 몸에 정도 많은 것도 온다고
33:32
하잖아요 그래서 국선도 라고 하는 것은 콩불 조절해서 단전호흡 으로
33:38
10 깊게 마음을 이완시켜 주고 그리고 디핑 해줄 수 있는 마음들이 있어요 그래서 저희가 이제 마음의 병이 두가지가 있는데요
33:45
사랑은 adhd 라고 해서 이게 신경이 에게 까면 사람들이 거에요 하나는
33:51
또 하나는 우울증이 이렇게 치게 된 사람들이 있어요 그래서 여러가지 그러니까 두 가지 하나는
33:57
과학 과잉된 사람들은 바빠 이렇게 가라앉혀 주고 그다음에 우울한 사람들은
34:03
기운을 복돋아 줘서 해주는 효과가 없는 것 같아요 [음악]
34:11
국선도 헹 공법을 선보이는 최선경 한 의사의 몸동작 이 예사롭지 않습니다
34:19
최선경 씨는 하는 사에게 전에 20년 저술한 경력을 지닌 국선도 사범 입니다
34:30
[음악] 심호흡을 하면서 서서히 움직이는
34:36
500여 가지 의 행 공법 으로 이루어진 국산이 더 [음악]
34:43
곡선도 는 체계적이고 과학적인 저술한 법입니다
34:48
그 사실은 이미 2006년에 방영된 kbs 스페셜 특별기획 다큐멘터리
34:53
마음 에서 실행했던 다양한 실험을 통해 입증되었습니다 [음악]
35:06
미국 캘리포니아에서 하니 약한 이와 더불어 학생들에게 명상을 가르치고 있는 최선경 씩
35:14
곡선도 가 보다 체계적이고 과학적인 수련 법이라는 사실을 누구보다 잘 알고 있습니다
35:25
으 저희 학교가 찬 특이한 게 하나 있어요 미국 학생들을 대상으로 에서 한양을 가르치게 되는데 저희 학교는 명상을 시작을 해요
35:34
모든 수업시간에 시작의 3분에서 5분 이것은 모든 선생님이 그걸 믿고 안믿고 아니면 어떤걸 상관없이 명상을
35:41
하게 돼 있어요 근데 이제 명상을 하다 보니까 어떤 장점이 있냐면 첨엔 학생들이 하며
35:47
들여올 때는 미국산 쯤 이건 뭐 하는 건지 쏙 빨리 시작하다 고 그러다가 얘네들이 사항 등이 되잖아요 그러면은
35:55
그 속이 시작될 때 명상을 하고 안하고 명상 직시하고 아나고와 얼마나 수업에 어 차이를 두는 지 스모비 해도 의 차이를 두게 되는 지가 이제
36:04
본인들이 몸으로 느끼게 되는 거예요 그래서 이 앞으로 이제 또 미국에도 돌아가게 되면 은
36:11
지금은 리뷰에서는 메디테이션 이라고 해서 그냥 단순한 영상 마음을 놓는
36:16
이완 적인 것 밖에 없다고 하면 제가 할수있는 이라고 하는 것은 행 공 하면서 제국 성도로서 행복
36:24
하잖아요 몸을 움직이면서 어떻게 해서 내 마음을 조절해 본인의 마음을 보는 법이
36:31
있는지 라고 해서 몸과 마음을 같이 술을 할 수 있는 그런 것들을 한번 해보실 수 있을 것 같아요
36:39
지도자 교육 프로그램에 참여한 사범 들이 가벼운 걸음으로 이런 아침 산책을 나섭니다
36:47
[음악]
36:54
이번 강의실은 숲속 대자연과 하나가 되는 숲 산책 명상 시간입니다
37:03
자 고유하게 늘 감 써요 [음악]
37:11
들려오는 새소리 2 태 잘 느끼면서
37:18
들어오고 나가는 신선한 공기도 느껴보고
37:24
지도 강사의 안내에 따라 대자연의 몸과 마음을 맡겨 봅니다
37:31
[음악] 본래의 나는 다 자연과 한 몸입니다
37:39
으 대자연과 하나가 된다는 것은 본래의 나로 되돌아 가는 것
37:46
그러기 위해서는 온갖 스트레스로 억눌려 있는 나
37:52
대 자연의 순리 에서 벗어나 물질 문명의 이기심으로 살아가는 나를 내려 놔야 합니다
38:01
하지만 단 한 순간이라도 대자연과 하나가 된다는 것은 말처럼 쉽지 않습니다
38:10
그래서 또한 좀 더 깊이 있고 지속적인 마음 쓸 하니 필요한 것입니다
38:17
현대인들은 또 바쁘게 살다 보니까 스트레스가 많죠 그러니까 그 마음들을 아주 평화롭게 하고 또 짜증이 나거나 분노가 나
38:27
그런 마음들을 평화롭게 하는 그럼 영상도 이제 영상 교육도 실시하고
38:32
있구요 오늘 산 챙 영상을 하는 것은 상 쉽게 우리가 자연 속에서 자신을 찾는
38:41
자신을 찾고 또 자신의 표와 로운 마음을 회복하는 그런 것을 하는 명상의 방법입니다
38:48
쉽게 이제 자연 속에 들어가서 거탑 걸으면서 자연을 느끼는 그 과정들을
38:54
통해서 사실 평화로 많아졌고 그래서 다시 행복하게 살아가는
38:59
그래서 안내 드리는 산책 명상 명상의 방법입니다
39:05
수련생들은 숲길을 걸으며 자신을 비워 놓고 아
39:10
대자연의 평화로운 기운을 받아 드리고자 합니다
39:16
[음악] 혼탁한 샘을 비워 놓으면 그 빈자리에
39:23
맑은 물이 차 워 지듯이 [음악] 일상생활에 찌들려 있는 자신을 비워 놓다 보면
39:33
대자연의 평화로운 기운으로 채워질 것입니다 [음악]
39:49
으
39:58
공주시 이인면 신형 니이 농부 님들이 눈코 뜰 새 없이 바쁜 농번기를 보내고 있습니다
40:08
찬 산원 식구들이 국선도를 배우는 농부님 들을 달려왔습니다
40:13
안녕하세요 아세요 아 뭐 머리 되신 거예요 어 아우님 저 실패 줘 예 업종이 저녁 나와 예 아 주 메덱스 날 쉬 치워
40:24
끝나고 나면 은 근데 요즘에 너무 피곤 하셔서 가지고 그리 저도 아까 돌아와서 써 우리가
40:31
빨리 심해 하지 오디언 c 한다는게 아마 오늘 딱 마을의 관해서 국선도 수련을 하기로 한 모양입니다
40:38
오늘 시간을 좀더 길라 그랬는데 아 어제 이장님 하고 초과해 보니까 좀 안 됐거든요 예 되죠
40:45
으 노래 주셔서 같아 20 라면 먹어도 돼요 해가 지고 나면
40:50
아 그냥 입니다 이제 가만히 일하는 노동자가 여러 체로 이 거 가지 자꾸 기예
40:55
운동하고 하니까 변화가 있었지요 아 창주 무신 부분 전상품 중식 4
41:03
머리아프게 던져 운동하고 자면 조금 이에 음 부드러운 기가 있고 예 1 모델 할머니랑 바쁜 시간을 쪼개 살아도 좀
41:11
검을 지속적으로 풀어줘야 한다는 것을 잘 알고 있음 해야겠어요 예 이런 6월 달 부터는 그렇게 안 바뀌어요 4
41:18
얼마나 되셨어요 이 걱정과 하신뒤 저희 관제 꾸준히 오래 됐죠 넘었죠
41:26
작년 2월부터 있으니까 아마 언어 갔어요 수 면도기 임해서 못 하다가 에 고객 할 자리가 없자 열량으로 탈수 할 달 거 뜨거
41:34
요기는 빼내 요 시험이 사람들이 많이 갔어요 내가 뭐 전이면 이루어져서 여기서 하세요 아 아 아 다른 마을 분들보다 임할 분
41:42
들의 뱉어라 계세요 본 사례 어 거액의 박수 증폭이 되요
41:49
할머니와 마찬가지로 국선도 수련의 효과를 톡톡히 보고 있는 신형 니 이장님 5
41:58
이를 아는 그 이 부문의 그 얘기가 가는데
42:04
예 1 힘들어 하면 이러한 뒤 구로 타워 줄 거야 어머 어 담 등을 풀어 줍니다
42:14
예 힘들어도 이렇게 마계의 용 약 뿐만 하고 자면 그래 너 입니다 다른거
42:20
화물 자가 내 도모 예 무슨 큰 아니면 꼭 하잖아요 나는 물이 바라시며 는 그 즈음 아플 때는 얘기 만큼 화덕을 조금만 해야 래도 아래엔
42:29
한다니까 정말 수련 잘 하시는 거예요 예 이렇게 특허 뚫어 놓은 함정에 아픈게 가족 다리야 뭐 다른걸 되요
42:36
요즘들어서 다들 힘들어 하셔 가지고 뭐 안식을 막내라
42:41
될 바쁠 때 좀 뛰고 하자 우선 a 물으시는데 그 하나 하자 우리 세 요 아래 제가 혼자 있던 내게 알게 된다 이상 님이 먼저 먼저 파악해야 여
42:49
그래 가지고 있을까 아 그러면 힘드시면 마 카 시 오 랫동안 대 전제 하에서 또 사람들이
42:56
그냥 아끼고 아주 힘든 사람은 문 나오더라도 화장 하더라구요 아망떼 우리야 이제 뭐지 낳고 비늘 다 다 봤어요
43:02
예 대 자연의 순리를 온 몸으로 체득하게 되는 농사 일이야말로
43:09
곡선도 에서 그토록 강조하고 있는 대자연 의 순응하는 삶을 살아내는 일입니다
43:15
[음악] 천 선원 식구들은 일손을 거들며 농부님 들로부터 그 삶을 달고 있습니다
43:23
[음악]
43:32
큰 일손을 보탠 것도 아닌데 새참으로 나온 달콤한 딸기를 대 잡았습니다
43:40
천 선원 식구들이 주변 사람들을 돕는 것은 수련의 일부입니다
43:45
수련은 농사일 과 닮아 있습니다 고된 일손 없이 평화로운 황금 들녘을 기대할 수 없듯이
43:53
쉼없는 수련 없이 평화로운 마음 짜리를 기대할 수 없기 때문입니다
44:01
으
44:08
모내기 로 한창 바쁜 신형 이 마을의 간의 불이 켜졌습니다
44:14
썼는데요 됩니다 [박수]
44:19
자 흐름 시작할까요 자 제가 이 하락하기 수강하는 경우도 누리를 해야 합니다 아 저 이장님이 세요 회전을 아예
44:30
5 부회장님 20 해 봤 거야 [박수] 오오오 서로 바쁠수록 돌아가라는 말이 있습니다
44:40
농사일로 눈코 뜰 새 없이 바쁜 농부님 드리지만 그 바쁜 시간을 쪼개 온종일 논밭에서 혹사당한 몸을 풀어 봅니다
44:50
5 심형래 사람들이 국선도 수련을 시작한지 벌써 1년이 넘었습니다
45:04
국선도 수련 생 들 못지않게 마을 사람들의 몸 또한 아주 유연 합니다
45:13
국선도 의 몸 풀기는 아이들도 쉽게 따라할 수 있는 단순한 동작들로 구성되어 있습니다
45:22
아 이런 다들 에그 근육도 이 환기구 좀 좋다고 소화도 잘 되는 것 같고 하고 나면 개 몸이 개운하다 고 답을
45:31
이렇게 말씀하십니다 아까 낮에 피부 나게 싱글 게이 라고 하세요 노모 나와서 사실 술 세팅을
45:38
하면 어 조미 부드러워지고 개운해 진다 고 다들 좋아하셔서 그러니까 나오지 못 나가요 낮에 힘들게 일하는 생각하면 일할 때는 약한
45:47
본 나와요 뇌와 해 보면 화나는 거 다 아니까 좋으니까 오는 거지
45:53
3년전에 사회적기업이 저희가 만들어서 주변에 농촌의 계시는 어르신들의 건강관리를 에서 이런 그 수련 지도가
46:02
시행이 됐고요 그리고 그 어르신들 뿐만이 아니라 사회적 취약계층을 위한 여러가지
46:09
프로그램들이 운영되고 있어요 그래서 궁 조 주변의 한 10개 장소에서 현재 지도 봉사가 이루어지고
46:16
있습니다 [음악] 본래 국선도 는 깊은 산속에서 신선과 같은 도인 들만 수련해 온 것이
46:23
아닙니다 국선도 수련의 길은 오로지 나를 위해
46:29
나 혼자만 건강하게 잘 먹고 잘 살고자 가는 길이 아닙니다
46:35
세상 사람들과 함께 가는 길입니다 그렇게 천 선원 식구들은 국선도를 통해 주변 사람들과 더불어 생활하고
46:44
있습니다 [음악]
46:51
세계 국선도 연맹에 꽃이라 할수있는 시범단 와서 활동하고 있는 이상주 전현정 포부
46:59
이들 부부에게 국선도 는 심신수련 그 이상의 의미가 있습니다
47:07
우리는 free 그런데도 우리 아이 산처럼 도현 체가 여
47:14
그 파일 끝날 현 작 그 다음에 좀 살 때 책
47:19
그래서 오니 원래 이제 이 시간 문의 그 항렬이 있는데 그를 무시하고 9 손도 정신을 되신 거죠
47:26
밝은 빛으로 재상을 잘 살펴보라고 해서 그렇게 이름을 따로 졌습니다 그래서 이제 얘를 이제 첫 놀이 거
47:37
국선도 인들은 큰 자부심을 갖고 있습니다 우리 민족의 혼을 되살릴 수 있는 수련법 이 바로 국선도 라 믿고 있기
47:46
때문입니다 이제 막 국선도 에 입문한 교육생들에게 는 어떤 자부심과 꿈이 있을까요
47:55
내가 진짜 하고 싶은 것이 무엇인지 그런 구체적인 꿈이 없었어요 아버지가 되기 서술에 하면서 생활 하면서 한번 니가 하고 싶은 게
48:05
무엇인지 더 생각해보고 자신감도 없고 건강 또또 증진 해서 밖에 나오면 못할 것이 없겠다 싶어서
48:12
추천해 주셨습니다 웃어야 할까 생각을 하기 가고 있는데 아직까지 끼를 못
48:19
찾았는데 지금 3달째 됐지만 는 뜻이 된다면 이제 해외에서
48:27
악성 돌 운영도 하고 오실 거라고 더 세 달밖에 안 돼 치워야 그런 마음이 생길 정도의
48:33
만 체가 얌 100분간 한 2년 동안 했거든요 운동 그 암에 끔 만 2년동안
48:39
운동 하면서 같이 이제 운동 하시던 선배님이 환갑이 넘어 오셨는데
48:46
5 진통이 젊은 적 풀 태도 더 기운이 넘치고
48:52
지치지 않는 그런 모습들을 밭 제가 보게 된 거에요 그래서 허저 힘 그
48:59
안 하고 생각했었는데 선배님이 잠깐 얘기 해 주시기를 9 선도를 한 십
49:04
년 열심히 스 라 스 터가 있더라구요 제가 지도자 과정을 잘 싫어해서 자격을 제가 가질 수 있다면
49:12
제 주변에 가까우신 분들 부터 시세도 같이 술 하고 싶어서 오게 된 거야
49:17
하시는 4 그런 소박한 꿈이 이루어지기를 바라면서 열심히 들어가겠습니다
49:24
아 누구에게나 길을 이미 타다 와 있다고 생각됩니다만 그것을 들여다 보고 궁금 이적하게 생각할 수 있는 시간과 마음의 여유가
49:35
없다고 저는 보거든요 한 푼도 수련이나 수준을 통하다 보면
49:43
이미 놓여있는 길에 볼 수 있는 지혜가 열린다고 할까요 새로 새로운 것을 만들어 찾는 것이 아니라
49:51
의미 자연의 순리에 맞게 잘 각자에게 맞는 기른 적이 있다고 해야 합니다
49:57
그 길을 찾아낼 수 있고 올바로 갈 수 있는 심 씨를 통해서 얻을 수
50:03
있다고 생각합니다 국상 도에 다양한 항공 법을 몸으로 익히는 것은
50:11
대 자연을 닮아가는 과정 중에 하납니다
50:16
대자연은 스스로 냅 없는 맑고 밝은 기운으로 세상을 이롭게 합니다
50:24
국선도 저술한 법의 궁극적인 목적은 그대 자연과 하나가 되는 길입니다
50:30
[음악] 국선도 인들은 그 길을 가기 위해
50:36
제 몸을 태워 빛을 밝히는 촛불이 되고자 합니다
50:42
곡선도 를 통해 나라고 인식되는 이기적인 자아를 깨뜨려 부수고 태워
50:49
주변의 어둠을 밝히는 빛이 다 거지 합니다 [음악]
