초보자를 위한 단학
지감, 조식, 금촉
하정 임경미
2019. 4. 9. 16:00
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지감, 조식, 금촉
지감, 조식, 금촉의 3법은 국조이신 환웅(대황조)께서 홍익인간의 가르침을 펴실 적에,
형이상학인 '도道'와 형이하학인 '덕德'을 두루 닦으라고 가르쳐주신
핵심 가르침으로서 『삼일신고』에 전해옵니다.
누구나가
① 자신의 나쁜 생각을 그치고(지감止感, 불가의 참선에 해당),
② 호흡을 고르게 하여 선천의 광명함을 다시 밝히며(조식調息, 선가仙家의 조식調息에 해당),
③ 나쁜 행동을 금한다면(금촉禁觸, 유가의 수신修身에 해당),
마음과 호흡과 몸이 하나로 조화를 이루어,
인간도人間道의 최종목표인 '성통공완性通功完'을 이루게 될 것이라는 말입니다.
① "마음을 고요히 하라!"(지감止感)는 수련을 통해서
우리는 원신元神(순수한 의식)을 다시 밝혀냅니다.
② "숨을 고르게 쉬어라!"(조식調息)는 수련을 통해서
우리는 원기元氣(순수한 에너지)를 다시 복원합니다.
③ "오감을 절제하라!"(금촉禁觸)는 수련을 통해
원정 元精을 다시 복원합니다.
이렇게 '몸. 기운. 마음'을 하나로 통합하여 닦아서,
인간으로서의 육체적, 정신적 한계를 극복하고,
지혜롭고 자비롭고 성스러운 경지에 이르게 하자는 것이
환웅 이래 내려온 '단학수련법'입니다.
우리 민족의 정신수련법 중 '조식調息'(호흡의 조절)은 중요한 의미를 지닙니다.
호흡은 몸과 마음의 중간적인 존재이기에,
호흡을 조절함으로써 몸과 마음을 쉽게 다스릴 수 있으니까요.
호흡은 마음보다 거칠고 몸보다는 미세하며, 몸과 마음에 큰 영향을 미칩니다.
그런 호흡에 마음을 모아 집중한다면,
우리의 마음과 기운과 몸은 맑아지고 밝아지게 됩니다.
우리가 호흡에 집중하는 순간,
① 호흡이 이루어지는 '몸' ② '호흡' ③ 호흡에 집중하는 '마음'이 하나로 만나게 됩니다.
이 셋의 만남은 결국,
① 몸(精) ② 기운(氣) ③ 마음(神)의 만남이 되어,
서로에게 긍정적인 영향을 주게 됩니다.
이 셋은 본래 하나의 뿌리에서 나온 것이니,
기운이 변화하면 몸도 마음도 절로 변화하게 됩니다.
① 깨어있는 마음으로 '조식'을 행하여 맑고 밝은 에너지가 단전에 충만하게 되면,
② 자연히 마음도 맑고 밝아져서 나쁜 생각과 감정을 품지 않게 되니 '지감'이 이루어지고,
③ 몸도 건강해지고 균형을 이루게 되며 나쁜 행위를 안 짓게 되어 '금촉'이 이루어집니다.
이것이 우리 민족의 심법 心法입니다.
이 법을 잘 닦아가다 보면
우리는 모두 '성통공완性通功完'(본성을 통하고 공덕을 완수함)의 경지에
들어갈 수 있을 것입니다.
#초보자를_위한
#단학
#윤홍식 지음
#봉황동래 출판사
61~63p
단학작가 윤홍식 출판 봉황동래 발매 2015.01.11.
