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2022/06/04

希修 |주체성이 중요한 이유 오카다 다카시 심리 조작의 비밀 오카다 다카시 (지은이)

(3) 希修 | Facebook:

希修< 주체성이 중요한 이유 >
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테러 집단, 사이비 종교, 피라미드 단체 등이 인간의 심리를 어떻게 조작하는지 대충은 알고 있었지만 공산주의 국가들이 인간을 세뇌하기 위해 사용한 정서적 인지적 고문방법에 놀랐고, 최면이라는 것의 효과가 어느 정도까지 강력할 수 있는지 충격적이다.
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사랑/인정에 대한 갈구가 지나쳐 숭고한 인물/목적을 위해 헌신/복종하는 데에서만 자신의 가치를 찾는 의존적인 사람들일수록 심리조작에 취약하기에 그래서 사이비 종교일수록 새로운 혹은 잠재적 신도들에게 ‘애정 폭탄’ (저자가 사용한 표현)을 퍼부으며, ‘순수한’ 사람들은 긍정적인 얘기만 반복해 줘도 신체 문제가 극적으로 개선된다고. 이런 ‘기적’은 결국 의식의 힘을 증명할 뿐인데 (마음이 모든 현상을 일으킨다는 게 법구경의 첫 문장), 그게 자기 자신의 의식의 힘이라는 걸 모르고서 심리조작자를 숭배하니 온갖 안타까운 일들이.. ㅠㅠ
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심리치료뿐이 아니고 운동선수의 자신감을 고취하거나 학생에게 학습의 동기를 부여하거나 회사 사원들의 소속감을 다지는 것 같은 일들도 크게 보아 모두 ‘심리조작’이라 할 수 있다는 것이 저자의 입장이고, 그렇다면 교육과 사회화 자체가 심리조작인 셈이다. 정치와 종교는 특히 심리조작의 대표적인 예이며, 명상이니 치유력이니 하는 것들을 지나치게 신비화하는 일은 심리조작에의 악용을 훨씬 더 용이하게 만든다. 각 개인의 외로움은 심화되고 정보의 쓰나미가 정신차릴 수 없을 수준이라서 자신이 많이 안다고 착각하지만 스스로 사고하는 힘은 오히려 감소하고 있는 현대인들은 심리조작에 더 취약해지고 있다는 우려로써 저자는 책을 맺는다.
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‘건강한 조작’과 ‘불건강한 조작’ 사이의 경계는 주관적인 판단일 수밖에 없는데, 내 개인적인 생각으론 어떤 행동/활동이 자신에게 어떤 심리적 효과를 주는지에 대한 정직한 자각이 하나의 기준일 수 있지 않을까 싶다. 예를 들어 어떤 조직 안에서 느끼는 소속감이 자신에게 소중하다면, 그 조직이 추구하는 목적(*)은 실은 내게는 핑계일 뿐이고 난 조작 당하는 일을 그 소속감을 위해 선택/허용하고 있을 뿐인지도 모른다는 가능성도 가끔씩 생각은 해 보는 것이 정신건강을 지키는 방법일 것 같다. 대개의 경우엔 소속감도 *도 둘 다 중요하겠지만.
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심리 조작의 비밀: 어떻게 마음을 지배하고 행동을 설계하는가ebook

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[eBook] 심리 조작의 비밀:

어떻게 마음을 지배하고 행동을 설계하는가

오카다 다카시 (지은이), 황선종 (옮긴이) 어크로스 2016-11-09

책소개

멀쩡해 보이던 사람이 사이비 종교에 빠지고, 불법 다단계에 들어가고, 테러리스트가 된다. 심지어 그들 중에는 유복한 가정환경에서 자라 엘리트 코스를 밟아온 사람도 적지 않다.

왜 그들은 자신에게 허락된 자유를 모두 포기한 채 꼭두각시처럼 조종당하는 길을 선택한 것일까? 우리는 흔히 나약한 마음을 지녔거나 타인에게 쉽게 의존하는 사람이 심리 조작에 잘 걸릴 것이라고 생각한다. 하지만 심리 조작은 보다 더 교묘하고 다양한 요인들의 복합 작용으로 이루어진다.

일본 정신의학계의 권위자인 오카다 다카시는 심리 조작에 걸리기 쉬운 성격 유형에는 어떤 것이 있는지, 사람의 마음을 지배하고 조종하는 비밀스러운 기술은 어떻게 발달해 왔는지 놀라운 실험과 진기한 사례를 통해 생생하게 보여준다. 의지할 곳 없는 사회에서 불안정한 마음을 안고 살아가는 현대인에게 심리 조작이 도처에 널려 있음을 알려주고 있다.접기

│추천사│자신의 힘으로 세상을 헤쳐 나가기 위해 필요한 것

│프롤로그│독이 되기도 약이 되기도 하는 심리 조작 기술

1장 그들은 어떻게 행동을 설계당했나

테러리스트가 된 엘리트 청년들

가장 효율적이고 강력한 구동 장치, '터널'

'전부 아니면 전무'라는 함정

타인을 속인 기만행위의 최후

2장 타인을 지배하는 사람들은 누구인가

고액의 상품을 사게 하는 수법

심리 조작의 본질은 '속이는 것'

심리를 조작하는 사람들의 공통점

비뚤어진 자기애가 만들어낸 환상

공감 능력 결핍과 지배라는 쾌감

3장 누가 심리 조작을 당하는가

의존성 인격장애: 자기를 과소평가하고 타인에게 의지한다

피암시성: 수동적이며 무비판적으로 모든 정보를 수용한다

불균형한 자기애: 이상과 현실의 괴리로 내면이 항상 불안정하다

스트레스와 고립감: 현대사회가 취약한 환경을 만든다

4장 무의식은 어떻게 조작되는가

고전적인 심리 조작 기법

치료에 사용된 최면술과 자기암시 요법

프로이트의 고민과 포로가 된 융

은행 강도를 만든 교묘한 최면술

본격적으로 악용되기 시작하는 심리 조작

천재 밀턴 에릭슨의 등장과 더블 바인드 기법

조작하지 않는 조작

5장 행동은 어떻게 조종되는가

잘 알려지지 않은 파블로프의 실험

딴 사람이 된 추기경과 전쟁 포로들

전체주의 심리학과 세뇌 기술의 발견

기억을 다시 쓰는 기술

새로운 심리 조작 기법의 등장

6장 심리 조작의 원리와 기법은 무엇인가

제1의 원리: 정보 입력을 제한하거나 과잉되게 한다

제2의 원리: 뇌를 지치게 만들어 생각할 여유를 빼앗는다

제3의 원리: 구제를 확신하고 불멸을 약속한다

제4의 원리: 사람은 사랑받고 싶어 하며 배신을 두려워한다

제5의 원리: 자기 판단을 불허하고 의존 상태를 유지시킨다

7장 심리 조작은 풀 수 있는가

정면 대결, 디프로그래밍

세뇌를 깨트리는 가장 효과적인 방법

탈세뇌를 위한 국가의 개입

주체성을 존중하는 엑시트 카운슬링

유대감과 자기의식의 회복

│에필로그│스스로 선택했다고 말할 수 있는 삶을 살고 있는가

│개정판 출간에 부쳐│

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접기

책속에서

첫문장

21세기는 테러와의 전쟁으로 막을 열었다.

P.50

의존성 인격장애를 지닌 사람은 스스로 인생에 대한 결단을 내리지도 개척해가지도 못한다. 누군가가 뭔가 좋은 방법을 가르쳐주지 않을까 기대하고, 인생까지도 타인에게 맡겨버리는 경향이 있기 때문에 무방비 상태로 상대의 말에 귀를 기울이고 순순히 그 말에 다르게 된다.

P.62

심리 조작에도 다양한 형태와 단계가 있다. 널리 알려져 있는 전형적인 심리 조작은 독재자나 컬트 교주가 부하나 신도를 심리적으로 지배하거나, 정보기관이 첩보원을 세뇌해서 조종하는 것이다. 주변에서 흔히 볼 수 있는 범위까지 확대하면, 악질적인 권유나 사기와 같은 영업 활동으로 물건을 판매할 때도 심리 조작 기법이 사용된다. 온갖 횡포를 부리는 자기중심적인 상사나 폭력적인 남편이 부하직원이나 아내를 마음대로 지배하는 것도 심리 조작이다. 부모가 아이들을 지나치게 속박하거나, 한 사람을 욕하고 따돌려서 심리적으로 몰아세우는 왕따도 심리 조작의 일종이다.

P.112

오래전부터 사용된 심리 조작 기법 중 하나는 ‘~인 척하는’ 것이다. 이 기법의 중요성을 맨 처음 지적한 이는 《군주론》을 쓴 마키아벨리다. 마키아벨리는 “군주는 신의나 성실을 정말로 갖추고 있을 필요는 없지만, 갖추고 있는 척을 해서 그렇게 여기게 하는 것이 중요하다”고 말했다. 가장 신뢰할 수 있는 사람인 척해서 상대의 마음을 열게 하면, 원하는 대로 행동하게 하는 일은 식은 죽 먹기다. 어떤 시대에도 사용되는 상투적인 수단이라고 할 수 있다.

P.225

심리 조작이 마음을 조작할 의도로 사용되었을 때는 지극히 비인간적인 결과를 초래한다. 악질적인 심리 조작은 주체적으로 생각할 수 없게 하며, 집단이나 리더에게 의존하고 있는 상태를 계속 유지시키려고 한다. 한 개인으로서 성취해야 할 자립을 방해하는 기법인 것이다.

P.284

무언가를 마음의 지주로 삼고 의존하는 사람은 거기에서 벗어나려고 할 때, 반드시 상반되는 마음 사이에서 흔들리게 된다. 의존 상태에서 벗어나서 자립하고 싶다는 생각을 하는 한편, 의존하지 않고는 살아갈 수 없다는 불안감을 느끼고 자립해서 살아갈 자신도 잃게 된다.

밑줄긋기

P.7나무마차

1인 가구가 늘면서 고독감을 느끼고 대중매체를 통해지나치게 많은 정보를 받아들이면서 살고 있는 현대인은 언제든지 원래 자신의 의지와 상관없는 방향으로 세뇌를 당할 위험이 있다는 것이 저자의 경고다.

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저자 소개

지은이: 오카다 다카시 저자파일 신간알리미 신청

최근작 : <나는 왜 혼자가 편할까?>,<오늘 내가 행복하지 않은 이유, 애착장애>,<디스커넥트 인간형이 온다> … 총 115종 (모두보기)

도쿄대에서 철학을 공부했지만 중퇴하고 교토대 의과대학에 다시 들어가 정신과 의사가 된 특이한 경력의 소유자이다. 현재는 오카다 클리닉 원장으로 활동하고 있다. 정신의학과 뇌 과학 분야 전문가로 주목받는 그가 꾸준히 주장하고 있는 ‘애착 이론’은 청소년 범죄의 근본적인 원인과 해결책을 제시했다는 점 때문에 일본 사회에 큰 반향을 불러일으켰다.

『나는 상처를 가진 채 어른이 되었다』, 『나는 왜 혼자가 편할까?』, 『나는 왜 저 인간이 싫을까?』가 대표작이며 『나만 바라봐』, 『예민함 내려놓기』, 『심리 조작의 비밀』, 『애착 수업』, 『나는 네가 듣고 싶은 말을 하기로 했다』 등 수많은 책이 국내에 소개되었다. 특히 이 책 『나는 왜 혼자가 편할까?』는 결혼율과 출산율이 저하되고 1인 가구가 늘어가는 근본적인 원인을 파헤치고 그 대안을 제시하는 심리학 도서로 입소문만으로 국내 출간 이후 7년 동안 변함없이 사랑받고 있다.접기

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옮긴이: 황선종 저자파일 신간알리미 신청

한국외국어대학교 사학과와 일본 다이토분카대학교 일본어과를 졸업하고 다이코분카대학교 대학원 일본어학 석사 과정을 수료했다. 현재 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 《확률적 사고의 힘》, 《부의 지도를 바꾼 회계의 세계사》, 《흐름이 보이는 세계사 경제 공부》, 《하버드 실천 수업》, 《인생이 바뀌는 말습관》, 《심리 조작의 비밀》, 《독서력》 등이 있다.

출판사 제공 책소개

사이비 종교는 어떻게 심리를 조작하고

불법 다단계, 테러 조직, 사기꾼은 어떻게 사람을 현혹하는가

연약한 인간의 본성을 교묘하게 파고드는 위험한 심리학의 실체

멀쩡해 보이던 사람이 사이비 종교에 빠지고, 불법 다단계에 들어가고, 테러리스트가 된다. 심지어 그들 중에는 유복한 가정환경에서 자라 엘리트 코스를 밟아온 사람도 적지 않다. 왜 그들은 자신에게 허락된 자유를 모두 포기한 채 꼭두각시처럼 조종당하는 길을 선택한 것일까? 우리는 흔히 나약한 마음을 지녔거나 타인에게 쉽게 의존하는 사람이 심리 조작에 잘 걸릴 것이라고 생각한다. 그런 성향을 지닌 사람이 심리 조작에 걸릴 확률이 높은 것은 사실이지만, 심리 조작은 보다 더 교묘하고 다양한 요인들의 복합 작용으로 이루어진다.

일본 정신의학계의 권위자인 오카다 다카시는 ‘심리 조작’이라는 영역을 깊이 있게 탐구한 몇 안 되는 전문가 중 하나이다. 이 책에서 저자는 심리 조작에 걸리기 쉬운 성격 유형에는 어떤 것이 있는지, 사람의 마음을 지배하고 조종하는 비밀스러운 기술은 어떻게 발달해 왔는지 놀라운 실험과 진기한 사례를 통해 생생하게 보여준다. 이 책은 의지할 곳 없는 사회에서 불안정한 마음을 안고 살아가는 현대인에게 심리 조작이 도처에 널려 있음을 알려준다. 독자들은 흥미진진하게 전개되는 이야기를 따라가며 자연스레 심리 조작의 원리를 이해하고, 단단하게 자신을 지키며 사는 방법을 찾게 될 것이다.

평범한 그들이 꼭두각시가 되어버린 이유

불안한 내면이 심리 조작의 희생양을 만든다

9·11 테러가 발생한 뒤 미국에서는 테러리스트가 자라온 환경과 그들의 심리에 대한 관심이 높아졌다. 그전까지 테러리스트는 불우한 환경에서 자라고 사회에서 소외당하는 사람일 것이라는 의견이 지배적이었는데, 실제로는 풍족한 생활을 하며 대학까지 나온 이들이 많았다. 또, 지극히 평범해 보이던 사람이 갑자기 사이비 종교 집단에 들어가 가족과 연을 끊고 물건을 팔러 다니는 경우도 종종 접한다. 최면에라도 걸린 듯 자신이 속한 집단의 목표를 이념으로 삼아 교주의 뜻에 따라 움직이는 것이다. 그들에게는 어떤 공통점이 있을까? 저자는 이 책에서 심리 조작을 당하기 쉬운 다섯 가지 요인을 제시한다.

· 늘 타인의 눈치를 보며 지나치게 상대방을 배려한다(의존성 인격장애)

· 모든 정보를 무비판적으로 받아들인다(높은 피암시성)

· 높은 이상을 꿈꾸는 한편, 마음속에 열등감을 지니고 있다(불균형한 자기애)

· 극심한 스트레스에 시달려 정신이 약해진 상태다(스트레스와 갈등)

· 주변에 믿고 의지할 대상이 없다(취약한 지지 환경)

이 중에서도 특히 의존성 인격장애 문제를 심리 조작에 걸린 사람들의 가장 큰 공통점으로 지적하고 있다. 주체적으로 생각하고 결정하지 못해 상대방에게 판단을 의존하고 항상 타인의 안색을 살피는 것이다. 오히려 자기를 대신해 결정해줄 사람이 없는 상황에 불안을 느끼는 경우까지 발생한다. 특히 오늘날처럼 개인의 소외감이 심해지는 현대 사회에서는 불안정한 내면을 다스리기가 더욱 힘들다. 똑같은 환경에 놓이더라도 심리 조작에 잘 걸리는 사람은 다른 사람보다 취약한 마음 밭을 지닌 사람들이다.

교묘하게 마음을 파고드는 심리 조작의 비밀

심리 조작은 어떻게 이루어지는가

· 제1의 원리: 정보 입력을 제한하거나 과잉되게 한다

· 제2의 원리: 뇌를 지치게 만들어 생각할 여유를 빼앗는다

· 제3의 원리: 구제를 확신하고 불멸을 약속한다

· 제4의 원리: 사람은 사랑받고 싶어 하며 배신을 두려워한다

· 제5의 원리: 자기 판단을 불허하고 의존 상태를 유지시킨다

저자는 위와 같이 심리를 조작하는 다섯 가지 원리를 통해 심리 조작이 고도의 기술을 체계적으로 활용하여 이루어지고 있음을 밝힌다. 테러 집단이나 사이비 교단은 심리 조작을 위해 조직원들을 '터널'과 같은 환경에 가둬놓는다. 인민사원의 교조 짐 존스가 미국 가이아나에 세운 '존스 타운'은 그야말로 허울 좋은 수용소였다. 심리를 조작하는 사람들은 의존적이고 애정을 갈구하는 이들을 강하게 몰아세우며 점점 주체성을 상실하게 만듦으로써 다른 생각이 들어갈 자리를 차단한다.

그렇다면 우리 주변에서 흔히 일어나는 심리 조작에는 어떤 것들이 있을까? 사이비 종교나 테러 조직 같은 극단적인 사례 말고도 불법 다단계 회사의 회원 모집이나 상품 판매에서부터 현란한 말발과 교묘한 질문으로 사람을 조종하는 사기꾼들도 많다. 원하는 방향으로 대답할 수밖에 없게 만드는 '예스 세트'나 '더블 바인드 기법'은 그 수법이 무척 노련해서 금방 깨닫기 어려운 심리 조작에 해당한다. 영화 화면에 순식간에 나타났다 사라지며 상품을 뇌에 각인시키는 '서브리미널 효과'도 심리 조작을 활용한 마케팅 사례이다. 이처럼 심리 조작은 다양한 층위에서 광범위하게 이뤄지며, 당하는 사람도 깨닫지 못하는 사이에 내면을 지배하고 행동을 조종하고 있다.

생생하게 펼쳐지는 20세기 심리 조작의 역사

《설득의 심리학》보다 강력하고 추리소설보다 흥미진진하다

심리 조작의 본질은 ‘속이는 행위’이다. 사람들의 마음속에는 대부분 두려움과 증오, 불안 등이 내재되어 있다. 심리를 조작하는 사람들이 그러한 심리를 이용해 원하는 행동을 이끌어낼 수 있다는 파블로프의 가설은 극단적인 상황에서 이해할 수 없는 선택을 하는 이들의 행동 원리를 설명해준다. 최면술과 암시로 대표되는 심리 조작은 초기에는 심리 질환을 치료하는 데 사용되었다. 프로이트 또한 치료에 최면술을 사용했지만 부작용을 염려해 해석을 통한 치료법을 개발했고, 이것은 융을 거쳐 정신분석학으로 발전했다. 그러나 이후에 실제로 심리 조작 기술을 악용하는 이들이 나타났고, 그들은 사이비 종교를 만들거나 최면을 걸어 은행 강도가 되게 하거나 추기경을 세뇌시켜 권력 구도의 재설계를 꾀하기도 했다.

냉전 시대에는 정보기관과 국가가 직접 나서 심리 조작을 적극적으로 활용했다. 전쟁 포로를 신문하거나 실험 대상으로 한 연구나 군인들을 자유자재로 조종해 기밀을 빼내는 활동에도 이용되었다. 주로 국익을 위해 비윤리적인 목적으로 연구되던 심리 조작은 전체주의 심리학과 행동주의 심리학으로 발전하게 된다. 냉전이 끝나자 세뇌 연구는 급속도로 쇠퇴했고, 보이지 않게 사회 구석구석으로 퍼져 나가 보편화된 기술로써 대중의 잠재의식을 자극하여 원하는 결과를 얻는 데 사용되고 있다.

이것은 교묘하게 우리를 조종하는 악당들의 심리학이자

그들로부터 불안한 자신을 지켜내는 가장 완벽한 방어법이다

심리 조작은 생각보다 단순한 형태로 사회 곳곳에 침투해 있다. 오늘도 많은 사람이 길거리에서 ‘도를 아느냐’며 접근하는 이들을 만나고, 다단계에 빠진 주변 사람들을 경계하고, 권력의 선동을 의심한다. 심리 조작의 덫은 이처럼 우리도 모르는 사이에 호시탐탐 우리를 노리고 있는 것이다. 저자는 결국 이 책으로 인간이 자신의 연약한 본성을 어떻게 지켜낼 것인가 하는 질문을 던지고 있다.

심리 조작 문제의 핵심은 얼마나 주체적으로 살아갈 수 있느냐 하는 것이다. 오늘날 사람들은 대부분 보편적 가치와 애정에 굶주려 있고, 또 인간은 자신을 인정해주는 존재를 쉽게 배신하지 못한다. 심리 조작을 시도하는 사람들은 그런 취약한 심리를 파고들어 자신이 원하는 대로 행동하게끔 만든다. 상처받기 쉽고 고독한 현대인이 심리 조작으로부터 자신을 지키기 위해서는 면역력을 기르는 것만이 해결책이다. 자신의 의지와 주체성을 잃지 않고, 불안정한 내면을 다스리려면 우리 주변에 만연한 심리 조작을 깨닫고 자신을 돌아봐야 할 것이다.접기

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100자평

리뷰

평점 분포 8.9

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AKASA 2019-10-26

내가 읽은 심리서 중 최고다. 실질적이고 정곡을 찌르는 내용이 놀라운 책. 소장 가치가 충분하다.

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windwave21 2017-01-07

나 스스로의 주체적인 판단과 의지로 남에게 의존하지 않고 바르게 서야만 심리 조작이라는 속임에 넘어가지 않고 살아갈 수 있다는 점을 일깨워준 책.

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jeoungin7 2016-12-15

책에 나온 내용이 유용하긴 한데 분위기가 너무 어둡다

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빼빼로 2019-01-11

심리조작이란 일견 무거운 주제를 정말 가벼우면서도 재밌게 쓴 책입니다. 책 한권을 시간 가는 줄 모르게 다 읽었습니다. 감사합니다^^

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키치 2017-02-19

얼마 전 20대 유망주로 꼽히던 일본 여배우가 종교 생활에 전념하기 위해 은퇴를 선언했다. 잘 나가던 그녀가 돌연 종교에 빠져든 이유는 뭘까. 일본 정신의학계의 권위자 오카다 다카시의 책 <심리 조작의 비밀>을 읽으며 그 이유를 찾았다.

저자에 따르면 종교에 빠지고, 불법 다단계에 들어가고, 테러리스트가 되는 사람들 대부분은 겉보기에 아주 멀쩡하다. 유복한 가정환경에서 자라 명문대를 졸업하고 엘리트 코스를 밟은 사람도 적지 않다. 이들의 공통점은 학력이나 경제력에 있지 않다. 이들의 공통점 첫 번째는 사회에서 자신의 가치를 인정받지 못했거나 자기만의 정체성을 찾아내지 못했다는 것이다. 지적으로 뛰어나고 물적으로 풍족해도 살아가는 데 고통을 느끼거나 소속 집단에 대해 불신을 가지고 있으면 현재 상황으로부터 벗어나려는 마음을 먹는 것이 당연하다.

공통점 두 번째는 '터널'에 갇혀 있다는 것이다. 이들은 대부분 소규모 집단이나 작은 팀에 속한 채로 외부와 차단된 생활을 한다. 이들의 시야에는 다른 선택지가 보이지 않기 때문에 오로지 자신이 속한 집단의 동료들이 어떻게 생각하느냐, 어떻게 행동하느냐에 크게 좌우된다. 딱히 개인적인 감정이 있는 것도 아닌데 학교에서 왕따에 가담하거나 신입생을 괴롭히거나 군대에서 폭언이나 폭력을 일삼는 것은 같은 이유다.

컬트 종교에 빠지지 않더라도 스스로 판단해서 행동할 수 없다면 그것은 누군가에게 심리가 조작되어 살아가는 것이나 다를 바 없다. 뒤집어 말하자면 어떤 인생을 살아왔고 어떤 인격을 만들어왔느냐에 따라 그 사람이 심리를 조작 당하기 쉬우냐 아니냐가 결정된다. (78쪽)

앞서 언급한 일본 여배우는 연예계라는 경쟁이 매우 치열한 세계에 속해 있었다. 갓 데뷔한 신인 여배우로서 자신의 가치를 인정받기는커녕 연예계에서 탄탄한 자리조차 확보하지 못 했다. 설상가상 그녀의 소속사는 수면 시간을 3시간 이하로 제한하고 한 달 내내 휴일을 주지 않았다. 그녀가 열심히 일한 결과 인기가 상승해도 보너스는커녕 급료 인상도 없었다. 가정불화로 인해 의지할 대상도 없었고, 연예계에서 일하다 보니 친구나 애인도 마음대로 사귈 수 없었다. 요컨대 치열한 경쟁과 비인간적인 노동 환경, 협소한 인간관계까지 종교에 빠질 조건이 충분히 갖춰져 있었다고 볼 수 있다.

그렇다면 심리 조작에 걸려들지 않는 방법은 무엇일까. 저자는 외부와 접촉하며 끊임없이 다른 활동을 병행하라고 조언한다. "딴짓을 하느라 시간을 허비하거나 돌림길을 가는 듯이 보여도 결국은 그것이 지름길이 된다." 한정된 정보만 접하는 것도 위험하지만 과잉된 정보에 노출되는 것도 위험하다. TV, 인터넷, SNS 등을 통해 과잉된 정보에 노출되면 스스로 생각할 수 있는 시간이 줄어든다. 과중한 학업과 업무의 압박도 심리 조작에 걸릴 가능성을 높인다. '일만 하고 놀지 않으면 바보가 된다.'라는 서양 속담이 떠오른다.

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Wony's 2018-08-16

사람은 어떻게 세뇌되는가?

세뇌의 기본은 사람을 외부 세계와 격리시키고

외부 사람과도 말 한마디 나눌 수 없는

고독하고 단절된 상태에 있게 만든다.

터널 안을 혼자 걸어가듯 정신적 시야협착 상태에 빠지게 만든다.

사이비 종교, 다단계, 테러단체 등을 보면 이 원칙을 잘 지키고 있다.

그들은 합숙하면서 외부정보를 차단시킨다.

또 다른 방법으로는 뇌를 지치게 만들어서 생각할 여유를 빼앗는다.

정보를 과잉으로 주입해서 처리능력을 넘어서는 상태로 만든다.

뇌의 처리능력이 저하되면 주체적인 판단 능력 또한 저하된다.

한가지 예로 영업사원 큰 목소리로 빠르게 말하면서 물건을 파는 행위도

정보를 계속 주입시킴으로써 상대가 주체적으로 생각할 수 있는 힘을 빼앗고

수동적인 상태로 만들어 판단력을 흐려지게 만든다.

이것 외에도 많은 방법들이 소개되어 있다.

이 책 저자가 말하는 핵심은 스스로 판단할 수 있는 능력을 길러야 한다는 것이다.

쏟아지는 뉴스, 정보 과잉 현대 시대를 살아가면서 현대인들은 수많은 정보를 보고

그것을 자신의 의사라고 착각하며 수동적으로 남의 주장을 그대로 따라 하게 된다.

이때, 스스로 생각하는 주체성이 없으면 "전체주의의 망령이 사람들의 마음을 사로잡고

사회적 갈등은 점점 더 커져간다."

또한 선이냐? 악이냐? 결말을 지으려는 결벽성이 극에 달하고

독선적인 과잉반응이 일어나기 쉬워진다.

스스로 생각하고 선택하여 주체적으로 판단하기 위해서 외부에서

들어오는 정보를 그대로 받아들이는 것이 아니라 자신의 경험 이외에

과거의 역사에 비춰보아 판단하고 스스로 생각하고 추론해보고,

과연 이 생각이 나의 생각인가? 계속해서 의심해봐야 한다.

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측결양이 2017-03-16

그 어느 때보다 지금 deprogram이 필요한 시기.

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승리의여신 2017-01-22

사람은 참 취약하여 타인의 의지대로 움직이는 꼭두각시가 될 수 있다. 의존성 인격장애, 피암시성, 불균형한 자기애, 스트레스와 고립감이 심리 조작의 대상이 되는 원인이 된다지만 건강한 자아를 갖고 있는 사람도 알게 모르게 세뇌당할 수 있는 정보홍수의 시대이다.

내가 하는 생각이 실제 내가 한 생각인지 항상 생각하고 고민하며 주체성을 잃지 않도록 해야겠다.

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AKASA 2017-12-06

심리학의 정수를 냉정하게 서술한 멋진 책입니다.

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정만 2016-12-26

심리조작의 원리를 사례를 들어가며 쓴 책으로 심리조작을 당하지 않으려면 꼭 읽기를 권한다. 우리는 항상 심리조작을 당하고 있다. 광고, 정치인, 뉴스, 종교인, 선생님, 국가, 부모, 배우자, 자식, 친구, 동료, 회사, 판매원 등 모두가 자신의 의지를 우리에게 관철시키려 한다. 나도 주위 사람들을 조작하여 이익을 얻거나 만족감을 얻으려 하고 있다. 그 중 극단적인 심리조작은 성공하면 상대방을 좀비처럼 만든다. 책을 읽으면서 최태민이 젊은 박근혜를 조작하고 암시를 통해 조종한 게 아닌가 하는 생각이 들었다. '당신은 대통령이 되기 위해 내 말을 따라야 한다'고.. 이 암시는 최태민이 죽은 뒤에도 풀리지 않은 것 아닐까 하는 생각도 든다.

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일어책 마인드 컨트롤 증보 개정판 (문춘 신서)

오카다 존지 (저자)

별 5개 중 4.2 167개의 평가

왜, 당신은 속이기 쉬운가?

지금의 시대, 마인드 컨트롤은 테러리스트처럼 보이기 때문에 위험한 집단의 전매 특허가 아니라, 친절한 얼굴을 하고, 어느새 가까이에 들어온다. 컬트 집단이나 블랙 기업뿐만 아니라, 모든 조직이 이 기술을 원용하고 있는 현대, 범람하는 정보의 바다에 삼키지 않기 위해서는 어떻게 하면 좋을까.

“본서는 21세기의 필독서이다. 마인드 컨트롤은 선용도 악용도 할 수 있다. 가는데 있어서 불가결하다」(사토 유우씨의 추천 코멘트)

단행본의 간행으로부터 4년, 최신의 정보를 담는 등, 대폭으로 가필해 내용을 쇄신.

제1장 왜 그들은 테러리스트가 되었는가

제 2장 마인드 컨트롤은 왜 가능한지

제3장 과 행동 심리학

제4 장 무의식을 조작하는 기술

제 5 장 마인드 컨트롤과 행동 심리학

제 6 장 마인드 컨트롤의 원리와 응용

제 7 장 마인드 컨트롤을 푸는 기술

내용(「BOOK」데이터베이스에서)

「본서는 21세기의 필독서이다.」――사토 유우씨(작가·전 외무성 주임 분석관) 추천!

문제는, 컬트 종교나 테러 집단만이 아니다. 자기 사랑과 고독의 현대, 마인드 컨트롤의 함정에 떨어지는 사람은 점점 늘어날 것이다.

옛부터 암시나 최면술로 존재했던 마인드 컨트롤. 그 후, 심리 요법으로서 발전해, 소련이나 미국에서는, 행동을 직접 컨트롤 하는 「세뇌」기술이 국가 수준에서 연구되었다. 현대에서는 모든 조직, 가정 안에서도 기술의 응용을 볼 수 있다.

마음의 붕괴와 싸우는 현역의 정신과 의사가, 마인드·컨트롤하는 측의 특성, 되기 쉬운 사람의 타입, 그 역사, 원리와 응용 등, 「속해진 것을 깨닫지 않고 속이는 기술」의 모든 것을 해설한다.

2012년에 간행되어 각계에서 화제가 된 롱셀러, 대망의 신서화!

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저자 약력 (「BOOK 저자 소개 정보」에서)

오카다/존지

1960년 카가와현 출생. 정신과 의사, 작가. 도쿄 대학 문학부 철학과 중퇴, 교토 대학 의학부 졸, 동 대학원 고차 뇌과학 강좌 신경 생물학 교실, 뇌병태 생리학 강좌 정신 의학 교실에서 연구에 종사. 교토 의료 소년원 근무, 야마가타 대학 객원 교수를 거쳐 현재 오카다 클리닉 주재, 오사카 심리 교육 센터 고문. 의학 박사 (본 데이터는 이 책이 간행되었을 당시에 게재되었던 것입니다) --이 텍스트는, tankobon_hardcover 판에 관련지을 수 있고 있습니다.

등록정보

ASIN ‏ : ‎B01ELBEZ2M

출판사 ‏ : 文藝春秋(2016/4/20)

발매일 ‏ ‎ ‎ 2016/4/20

언어 ‏ : ‎일본어

책의 길이 ‏ ‎ ‎ 245 페이지

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오카다 타카시

1960년, 카가와현 출생. 정신과 의사, 의학 박사. 도쿄대학 철학과 중퇴. 교토 대학 의학부 졸업. 이 대학원 고차뇌과학강좌 신경생물학교실, 뇌병태생리학강좌정신의학교실에서 연구에 종사. 현재 교토 의료 소년원 근무, 야마가타 대학 객원 교수. 퍼스널리티 장애 치료의 최전선에 서서 임상의로서 젊은이의 마음의 위기를 마주한다. 소설가·오가사와라 케이로서도 활동해, 요코미조 마사시상을 수상한 「DZ」등이 있다(「BOOK 저자 소개 정보」보다：본 데이터는 「사살과 알 수 있는 「퍼스널리티 장애」」(ISBN-10:4062847272) 가 간행된 당시에 게재되었던 것입니다)

고객 리뷰

별 5개 중 4.2

상위 리뷰

상위 리뷰, 대상국가 : 일본

mahiro343242

별 5개 중 5.0 깨달았을 때 흘렀다.

2020년 5월 18일에 확인됨

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컬트 종교는 왜 걸리는가? 어쩌면 옛날은 위에서 시선으로 생각했지만, 자신의 의료로의 실패를 계기로, 타인사가 아니라고, 생각하게 하게 된

후에가 되면, 「어떻게 생각해도 데타라메인 이야기를 어째서 들었는가?」라고 격렬하게 후회와 증오에 달려가는 나날이었던

시간이 지나면서 가볍게 눈치채기 시작했지만 말할 수 없고 모야모야 하고 있던

그런 가운데 이 책을 만나, 꽤 지식 있어 납득이 생겼다

①정보 부족·과다에 의한 뇌의 피폐 ②나의 주체성이 없다

꼼꼼하게 키리 없지만, 책을 읽고 이 4개가 크게 잡혀 버린 것일까라고 자신의 무엇이 좋지 않았는가? 알 수 있습니다. 상대를 원망하기 전에, 자신의 행동에 대한 후부의 지식을 얻는 것으로 조금이라도 앞으로 나아가려고 하는 「

자신은 괜찮아」그것이 얼마나 위험할까… 몇몇도, 작은 판단 실수를 직시하지 않고 소사

라고 생각해서 반성하는 일도 없었구나…

, 입문적 지식으로도, 읽고 손해는 없다고 생각했습니다.

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Amazon 고객

별 5개 중 5.0 마인드 컨트롤은 특별하지 않고 일상에서도 일어날 수 있는 것

2020년 7월 8일에 확인됨

마인드 컨트롤은 왜 가능한가.

외부로부터 차단과 시야를 작은 한점에 집중시키는(터널)에 의해 어느새 시야 협착에 빠진다.

그러한 상황은 테러리스트 집단이나 컬트 교단과 같은 폐쇄적 집단에서만 일어나지 않는다.

목표를 향해 매진하는 학교의 부활동이나 회사 조직, 은행은 일반 가정 중에서도(과보호나 DV)로서 일어날 수 있는 것이다.

정보의 차단이나 정보 과부하의 상태로 하는 것으로 뇌를 이상 상태로 하고, 주체적인 사고력이나 판단력을 빼앗는다.

그들은 자신의 나라뿐만 아니라 자국 중에서도 국가 규모로 행해지고 있는 것일지도 모른다.

이 책은 사례를 들으면서 정중하게 마인드 컨트롤에 대해 설명하고 있다.

아마, 신서이므로 형편상 컷 되고 있는 사례도 있다고 생각되지만,

초보자용으로서는 충분한 볼륨이라고 생각된다.

또한 최종 장에서는 마인드 컨트롤을 푸는 기술까지 설명합니다.

불행하게도, 마인드 컨트롤을 풀는 것도, 바꾸어 말하면 마인드 컨트롤 하는 것 말할 수 있다.

스스로가 마인드 컨트롤 되고 있는 상태에 빠지지 않도록,

정보의 차단이나 정보 과부하의 상태가 되지 않도록, 뇌를 적당히 단련해 가지 않으면.

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유사쿠

별 5개 중 5.0 인간의 속임수, 위험

2018년 2월 24일에 확인함

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　마인드·컨트롤이라고 하면 컬트에 있어서의 세뇌가 떠오르지만, 컬트와는 무연이라도, 결코 타인사라고 아무도 말할 수 없는 것은 아닐까. 오히려 자신은 사람에게 조작되는 것 등이 없다는 추억을 가진 사람만큼 속기 쉽지 않은가. 다양한 유혹이 존재하는 현대사회에서는, 무슨 상업적인 광고에 끌려가도 사 버리기도 한다.　

　또, 자신은 특별한 인간이 되고 싶다는 욕구나, 누군가에게 존재를 인정해 주었으면 하는 마음이, 구루에의 귀의로 이어진다고 저자는 말한다. 그렇다고 하면, 좀 더 적은, 그러한 기분이나 소망은 누구에게나 있는 것이고, 속는 위험이라고 하는 것은 항상 사람은 가지고 있는 것이라고 나는 생각한다.　

　제3장에서 소개되고 있던 은행 강도범의 하드랩의 예를 읽고, 최면에 의한 세뇌로, 지금까지 사람은 컨트롤 되어 버릴까라고 생각했다. 살인까지 저지르고, 돈도 감아 올려, 자신의 부인까지 취해도 아직 눈치채지 못하는 일이 있을 수 있다. 전문가가 세뇌를 풀려고 해도 '열쇠'가 걸려 있었던 것은 쌓인 것이 아니다.　

　인간은 이렇게 속일 가능성이 있다는 것을 알아 두는 것만으로도, 꽤 공부가 된다고 생각한다.

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trinity

별 5개 중 5.0 의사 가정으로서의 마인드 컨트롤 기술

2021년 5월 1일에 확인됨

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굉장히 끌리는 역작입니다.

「특수한 환경의 컬트에 한한 세계이기 때문에 자신과는 관계없다.」「종교나 신을 믿는 것은 약하기 때문이다, 무종교

·무신론의 자신에게는 관계 없다.」

논리적 사고의 자신은 괜찮다."

"현실사회에서 도피한 탈출자가 마지막으로 갈아치는 곳이다."

등, 마인드 컨트롤은 자신과는 무연이라고 생각하면 큰 실수입니다.

이 책을 읽으면 자신의 환경, 가정, 학교, 회사 등 모든 사회에 마인드 컨트롤의 방법이 관련되어 있음을 알 수 있습니다. 인간은 사람과 사람과의 커뮤니케이션 없이 존속할 수 없는 사회적 존재이기 때문입니다.

예를 들어 진학교 안에서의 스파르타 교육, 노르마 달성·업적을 올리기 위한 회사 내의 경영자와 부하와의 관계, 종교 조직의 유지 발전, 정치, 그리고 친밀한 가정 등. 목표를 달성하기 위해 자기 희생을 좋게 하고, 성과를 올린 사람에 대한 칭찬, 기대와 밀어내고, 신상 필벌에 의한 정신적 흔들림 등, 어디에나, 마인드·컨트롤의 수법이 이용되고 있습니다.

「자폭 테러」나 「지하철 사린」을 실행한 테러리스트의 배경을 조사해 보면, 정신적으로 불안정하다든가, 이상 심리에 사로잡혀 있는 것도 아니고, 부모가 열심한 신자도 아닌, 부유 로 축복받은 엘리트 계급의 출신자(고학력으로, 의사나 엔지니어)가 적지 않습니다.

겉보기에 축복받은 것처럼 보이는 엘리트들도, 마음에 어둠을 안고 있는 경우, 마인드 컨트롤의 기법을 이용해 초대해 가면, 「자신으로부터 진행해 입신」해 버릴 가능성이 있는 것입니다.

누구나, 마음에 외로움을 안고 있는 것입니다만, 채워지지 않는 자신의 마음에 붙어 공감해 주는 존재가 나타나면, 마음을 용서해 버릴지도 모릅니다.

이하, 발췌입니다만,

교조, 글, 카리스마가 될 수 있는 것은, 특수한 능력이라기보다는, 자기애적 퍼스널리티의 요소가 관련되어 있다고의 분석은 흥미롭습니다.

마인드 컨트롤 되기 쉬운 요인으로서

「일본인에게 많은 의존성 퍼스널리티」, 「피암시성의 높이, 연기성, 경계성, 이상주의」등 들 수 있습니다.

그리고 마인드·컨트롤의 원리와 행동에서는

1, 정보 입력의 제한·과잉

2, 뇌를 만성 피로 상태에 두고, 생각할 여력을 빼앗는

3, 확신을 가지고 구제나 불후의 의미를 약속

4, 사람은 사랑받는다 일을 바라며 배신당하는 것을 두려워

5, 자기 판단을 허락하지 않고, 의존 상태에 두고 계속되는

이들은, 회사 등의 통상 조직이 실적을 올리기 위해, 블랙인 노동 환경을 사원에게 강한 경우나, 교육 열심한 부모에 의한 담금 교육에도 통하는 것입니다.

그러면, 어떻게 하면, 마인드 컨트롤을 풀 수 있는가,

마인드 컨트롤 하는 측의 비나 부정을 폭로하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그 컬트가 되고 블랙 기업이 되어 버렸다고 해도, 불안이 해소되어 있지 않으면, 자신을 지지해 주는 환경(의사 가정)을 그 밖에 요구해 가야 할 수 없기 때문입니다.

결국은 "의존과 자립"의 문제입니다. 의존심의 근저에 있는 「애정이나 연결에의 욕구」「자기가치에의 욕구」를 충족시켜 주는 것은 무엇인가? 「애착의 유대를 채우는 안전 기지」는, 본래는 가정에서 길러 가는 것입니다만, 그 가정이 원흉인 경우는, 그 이외의 환경에서, 자립해 갈 수 있도록 지지해 갈 필요가 있다 합니다. 하지만 좋은 만남과 대안이 되는 환경은 어디에 찾아가면 좋을까요?

그것은 "여기에있다!"라고 명쾌하게 대답 할 수 있습니까?

그것은 각 사람이 필사적으로 살면서 찾고, 스스로 쌓아 올리는 평생의 과제가 아닐까요.

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10명의 고객이 이것이 도움이 되었다고 생각합니다.

솔리튜드

별 5개 중 4.0 뭐, 교육, 단련, 躾도 마인드 컨트롤도

2020년 1월 17일에 확인함

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여러 사람의 책을 읽었지만, 오카다 씨의 책이 제일 넘어졌다. 과거의 철학자의 사례를 실어서 모두 살기 힘든 인생이었던 것이다. 그리고 내가 철학 심리학에 흥미를 가진 것도 이해할 수 있었다. 사람은 약하기 때문에 국가, 동네, 부모, 친척에 적응하면서 살아왔다. 그래도 항상 분노를 향해 고통받았다. 그러나 연중은 나르시시스트라고 알고, 모두와 인연을 자르면 불면증, 부정맥, 심한 비듬이 계속되었다. 사람은 타인을 컨트롤하고 싶은 번뇌가 있는 것이다. 적응하는 것이 가치라면 적응할 수 없는 장애인은 가치가 없다는 암묵의 가치관을 표현한 것이 사가미하라 사건이기도 하다고 생각한다. 오늘날의 사람은 갓에 묶여 사람 교제에 지쳐있다. 그래서 회피성 인간이 늘어도 어쩔 수 없다고 생각한다. 사람이 사람을 부정하는 사회는 번거로울 뿐. 그러니까 나는 안전기지가 될 수 있도록 타인을 지배나 컨트롤하지 않는 삶의 방법을 모색해 나가려고 한다.

12명의 고객이 이것이 도움이 되었다고 생각합니다.

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아마존 고객

별 5개 중 4.0 세뇌에 대한 입문서

2018년 6월 23일에 확인함

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세뇌에 대한 간단한 구조와 구체적인 예가 제시되어 매우 흥미로운 내용이었습니다.

후취한 세뇌책이 아니라 심리학으로부터 인간이 어떻게 세뇌되어 조직에 이용되어 가는지

아마추어라도 알기 쉽게 설명되어 있어서 좋았습니다.

나쁜 점은 입문서라고 하는 것도 있어 내용이 조금 얇고 좀 더 파헤쳐 주었으면 좋겠네요.

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Oldriver

별 5개 중 4.0 역작입니다.

2019년 1월 24일에 확인함

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전문적으로 상당 연구한 결과를 아마추어에게 알기 쉽게 해설하고 있습니다. 선천적 성격이나 자란 환경에 영향을 받는 것은 알겠지만, 많은 연구 사례가 있어도 어색한 문제이므로 깨끗이 하지 않는 것이 남아 있습니다. 인간의 추악한 욕심과 사회의 불합리를 깨닫게 될 것 같았습니다. 그렇다고는 해도, 이 지식을 알고 있으면 조금이라도 마인드 컨트롤의 희생으로부터 피할 수 있을지도.

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네코닌

별 5개 중 5.0 "최면"에 관심이있는 분은 꼭

2020년 11월 20일에 확인함

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마인드 컨트롤에 걸리기 쉬운 사람은 「피암시성」이 높기 때문에,

「암시와 최면」에 관한 해설이 충실하고 있어, 개인적으로 매우 재미있었습니다.

예를 들면 최면술의 책에서 자주 있는 「하고 싶지 않은 최면은 걸리지 않는다」설입니다만,

실제로 있던 하드랩의 은행 강도나, CIA의 MK 울트라 계획등을 바탕으로,

완전 부정하고 있는 것도 흥미롭다 입니다. 이것이라든가라고 하는 정도,

「암시와 최면」에 대한 흑역사를 읽을 수 있으므로, 매우 참고가 되었습니다.

(하드 랩은 「가디언 엔젤 세뇌 수사 X」로서 영화화되고 있습니다)

신경이 쓰이는 점으로서 (다른 책도 마찬가지입니다만) 나치와 히틀러의 예를 들어도

전시 중에 일본이 좀처럼 다루지 않는 것은 의문입니다.

본서의 내용은 매우 좋았습니다만, 헤이트 책을 출판하는 회사이므로,

오카다씨라고 해도 다음은 사지 않습니다. 미안해.

한 고객이 이것이 도움이 되었다고 생각합니다.

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성녀 힐데가르트 이야기 - 빛 속에서 보다 힐데가르트

https://m.bundobook.co.kr/goods/view?no=18822
빛 속에서 보다 / 힐데가르트

성녀 힐데가르트 이야기
빛 속에서 보다 / 힐데가르트

대구가톨릭대학교 신창석 교수는 팬데믹 시대의 위안이 될 수 있는 치유의 성녀 힐데가르트에 대한 책자를 출간했다.

『빛 속에서 보다 - 성녀 힐데가르트 이야기』는 21세기에 성인품에 오른 중세 예언녀이자 여성철학자인 힐데가르트를 전반적으로 소개하고, 그녀의 필사본 세밀화 「천사들의 합창」에 담긴 예언과 명상을 중점적으로 해설했다.

힐데가르트 수녀는 그리스도교 중세 11세기에 태어나 십자군전쟁이 일어난 격변의 12세를 살았다. 그녀는 신비적 능력에 해당하는 현시visio를 통하여 중세를 대표하는 ‘독일 예언녀’라는 명예로운 호칭을 받았다. 그녀는 자신이 보고 들은 것을 진실로 말해야겠다는 열정과 저술활동으로 선천적 병약함과 질병의 고통을 이겨나갔으며, 특히 인간의 질병에는 자연이 대답한다는 철학을 남겼다. 힐데가르트는 최초의 여성철학자였을 뿐만 아니라 음악가, 작곡가이자 의사, 자연치료사, 의학자, 식물학자, 동물학자로서 자연과학 분야에서도 위대한 업적을 남겼다.

성녀 힐데가르트는 중세 여성으로서는 드물게 활발한 설교가로, 당대 위대한 지도자들의 조언자로 존경을 받았으며, 오늘날 자연치유뿐만 아니라 미술치료, 음악치료, 보석치료의 원조로 간주된다. 힐데가르트 수녀는 본격적인 여성 수도회, 즉 수녀원을 최초로 설립하였으며, 사회적으로는 여성주의자들의 존경받는 선구자였으며, 학문적으로는 현대 여성철학을 위한 결정적 단초를 마련하였다.

저서는 성녀 힐데가르트의 일대기와 다양한 업적을 일목요연하게 정리하고, 천사에 대한 명상자료와 함께 사진작가 양병주가 디지털 작업한 중세 필사본 세밀화를 소개한다. 몸과 마음으로 지친 이 시대의 아픈 이들에게 참고가 될 것이다.

힐데가르트의 활동
시대적 배경
활동지역
디지보덴베르그
루페르츠베르그
아이빙엔

베네딕도회 수녀
현시자
신학자
선지자
경고자
치유자
조언자
작곡가
교회학자

성녀

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힐데가르트의 작품

『길을 알라』

『덕행서』

『하느님의 업적』

『원인과 치료』

『자연학』

『서간집』

『작곡집』

「천사들의 합창」해설

* 후기

* 부록-그림+전례악곡 목록

지은이 : 신창석

1992년 독일 프라이부르크대학교 철학박사, 1993년 교육부 초빙교수,

현재 대구가톨릭대학교 철학전공 교수.

2002년 독일어 저서『Chang-Suk Shin, Imago Dei und Natura hominis 1993』프라이부르크대학교 교재로 선정.

2008년 역서『삼비아시, 영언여작, 2007』대한민국 학술원 우수학술도서로 선정.

그외 저역서로는 「성공적 행위를 위한 테마철학」, 「씨앗은 꽃에 대한 기억이므로」,「예술에 대한 철학적 담론」,「토마스 아퀴나스, 그는 누구인가」,「스콜라철학의 기본개념」,「중세철학이야기」,「철학의 거장들1」,「인식의 근본문제」등과 다수의 연구논문 있음.

지은이 신창석
출간일 2020-09-17
페이지 112

2022/06/02

알라딘: 틱낫한 스님이 말하는 섹스, 그리고 사랑Fidelity _ how to create a loving relationship that lasts

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Fidelity _ how to create a loving relationship that lasts_Thich Nhat Hanh( PDFDrive )

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vanag99152

Date uploaded

on Oct 01, 2021

Full description

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What does Fidelity mean?

fidelity, allegiance, fealty, loyalty, devotion, piety mean faithfulness to something to which one is bound by pledge or duty. fidelity implies strict and continuing faithfulness to an obligation, trust, or duty. marital fidelity allegiance suggests an adherence like that of citizens to their country.

Fidelity Definition & Meaning - Merriam-Websterhttps://www.merriam-webster.com › dictionary › fidelity

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한겨레 신문

- 한겨레 신문 2014년 3월 3일자 교양 새책

저자 및 역자소개

틱낫한 (Thich Nhat Hanh) (지은이)

세계에서 가장 존경받는 영적 지도자이자 선불교의 스승, 그리고 사회 변화를 위한 행동가이다.1926년 베트남에서 출생, 열여섯 살이던 1942년에 선불교에 입문하여 승려가 되었다. 1961년 미국으로 건너가 프린스턴대학교와 컬럼비아대학교에서 비교종교학을 공부했으며, 불교사상의 사회적 실천과 사회 문제에 대한 적극적 참여를 기본 정신으로 하는 ‘참여 불교(Engaged Buddhism)’를 주창하며 다양한 사회 운동을 펼쳤다. 이후 베트남 전쟁이 발발하자 전 세계를 돌며 반전평화운동을 전개하다가 베트남 정권에 의해 귀국 금지 조치를 ... 더보기

최근작 : <평화 되기>,<천천히 가라, 숨 쉬며 그리고 웃으며>,<틱낫한 지구별 모든 생명에게> … 총 1071종 (모두보기)

신소영 (옮긴이)

연세대학교 영어영문학과를 졸업한 후, 이화여자대학교 통번역대학원 한영번역과에 재학 중이다. 역서로는 『팔지 않고 사게 만드는 판매원칙 33』 , 『비즈니스는 신뢰다』 등이 있다. 현재 전문 통번역가로 활동하고 있다.

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출판사 제공 책소개

전 세계인의 정신적 스승, 틱낫한 스님이 전하는 진정한 사랑의 의미!

하룻밤 스쳐지나가는 인스턴트 사랑이 넘쳐나는 현대사회에서 진실하고 참된 사랑을 하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 이 책에서 틱낫한 스님은 점점 진실한 사랑을 잃어가고 있는 현대인들에게 마음챙김과 집중, 그리고 지혜를 통해 자기 자신에 대한 이해와 사랑을 바탕으로 연인, 가족, 다른 사람들과 올바른 사랑과 관계 맺기를 할 수 있는 방법을 소개한다. 감각적이고 육체적인 사랑이 아닌 정신적으로 교감할 수 있는 진실한 사랑의 의미와 행복에 이르는 길을 따라가 보자.

“진실한 사랑에서 행복이란 각자의 문제가 아니다. 사랑을 하는 사람과 사랑받는 사람을 구별하지 않는다. 당신의 고통은 곧 나의 고통이며 나의 행복이 곧 당신의 행복이다. 사랑하는 사람과 사랑받는 사람은 한 몸이다.”

진실한 사랑

이 책의 저자인 틱낫한 스님은 사랑이 기본적으로 감각적 욕망에 뿌리를 두고 있기 때문에 감각적이고 성적인 욕망에 바탕을 둔 사랑은 오히려 우리의 자유를 손상시키고 고통을 주지만 올바르고 진실한 사랑을 하게 되면 고통이 생겨나지 않고, 휴식, 기쁨, 평화를 즐길 수 있게 만든다.

사람들은 모두 정서적 친밀감을 얻기 위해 사랑을 찾지만 그것들은 대부분 하룻밤 사랑으로 끝나버리고, 이러한 육체적 관계는 외로움과 고통으로 귀결된다. 따라서 영적 친밀감을 얻는 사랑이 필요하다.

인간의 원초적 욕망은 생존이다. 사람들은 죽음과 고독이 두려워 사랑을 찾는다. 이처럼 사랑은 기본적으로 감각적 욕망에 그 뿌리를 두고 있기 때문에 감각적이고 성적인 욕망에 바탕을 둔 사랑은 오히려 우리의 자유를 손상시키고 고통을 준다.

을 갈망하는 마음을 끊으면 두려움이 사라진다. 갈망의 뿌리는 습관의 에너지, 콤플렉스이다. 우리는 자신의 재능과 아름다움을 증명할 사람과 함께 하고 싶어 한다는 사실을 깨달아야 한다.

외로움과 고통의 변화

우리는 사랑의 대상을 찾기 전에 우리 자신을 이해할 시간이 부족하다. 우리는 외로움과 고독감에 소모적인 생활을 한다. 우리는 우리 자신을 이해할 때에만 사랑을 할 수 있다. 우리는 타인이나 외부와 관계를 맺는 것으로 공허함을 채울 수 있다고 생각하지만 우리의 고통이 이미 그곳에 있다. 우리가 감각적인 사랑에 지배당할 때 걱정과 불행이 생긴다. 돈과 권력도 우리를 지켜주지 못한다. 우리는 하나를 얻으면 또 다른 갈망이 생기고, 자신의 존재 영역을 지키려 한다. 이러한 것이 외로움과 고통의 결과를 낳는다.

이해와 용서

자신의 고통을 이해하면 다른 사람들을 이해하는 것은 선물로 주어진다. 이해는 사랑의 다른 이름으로, 상대를 이해하지 않으면 사랑할 수 없다. 부모의 이해와 사랑으로 우리가 존재하게 되었고, 외로움은 이해와 사랑으로 치유될 수 있다. 이해와 사랑이 없다면 성적인 관계는 공허할 뿐이다. 사랑하는 사람을 이해하기 위해서는 경청이 필요하고, 우리의 고통을 이해할 수 있는 사람이 진정한 친구이다. 우리는 다른 사람의 고통을 이해할 수 있는 사람이 되고 싶어 한다. 경청을 통해 이해하고 고독을 제거해야 한다. 그리고 진정한 사과와 용서는 자신과 남을 행복하게 한다.

행복의 세 가지 열쇠

행복은 사물을 보는 우리의 방식에서 유래한다. 행복은 우리의 통찰력에 따라 달라진다. 행복하지 않다고 느껴지는 원인은 외부가 아니라 내면에 있다. 우리가 무엇에 애착을 가지는지 깨달을 필요가 있다. 무언가를 가지고 있거나 하게 되면 행복할 것이라고 느끼지만 그것이 이루어져도 행복하지 않을 수 있다. 행복에는 많은 문이 있다. 하나의 문이 닫히면 다른 문으로 갈 수 있다. 우리가 행복하기 위해서는 마음챙김, 집중, 통찰력이 필요하다. 마음챙김은 기쁨과 행복을 가져다주는 방법이다. 무언가를 염두에 두면 집중할 수 있고, 그 집중도가 높아지면 행복해진다. 통찰력이 있으면 두려움, 갈망, 욕망이 제거되어 행복해진다.

진실한 사랑의 네 가지 요소

진실한 사랑은 우리를 행복하게 하고, 그렇지 않다면 그것은 진실한 사랑이 아니다. 진실한 사랑은 친절, 연민, 기쁨, 평정으로 되어 있다. 자신을 사랑하고 행복하게 하는 법을 모른다면 다른 사람을 행복하게 할 수 없다. 자신의 고통을 이해할 때 다른 사람의 고통을 이해할 수 있다. 사랑은 우리에게 진정한 기쁨과 마음의 평정을 안겨준다.

우리의 진실한 서약

의지나 열망은 우리 마음속에 깊은 욕망과 동기를 부여하고 행동하는 방향을 결정한다. 이것은 긍정적이기도 부정적이기도 하며, 우리 삶을 유지하는 에너지이다. 우리는 의미 있는 일을 하고 싶어 하고, 연민과 진정한 사랑이 동기가 되면 건강한 의지를 갖출 수 있다. 성적 욕망의 에너지를 통찰력으로 관리하고, 감각적인 욕망을 풀고, 깊은 열망을 밝히고, 이원적 사고에서 자신을 해방시켜라.

충실함

어려움을 이겨낼 수 있게 깊이 뿌리를 내리는 것이 필요하고, 먼저 사람에 대한 믿음이 흔들릴 수 있기 때문에 자신과 신에 대한 믿음이 필요하다. 마음챙김, 집중, 통찰력에 대한 연습이 필요하다. 지역사회와 함께 하는 활동이 필요하다. 사람들은 먼저 자신의 정원을 돌봐야 한다. 자신의 마음에 담긴 분노, 두려움, 차별, 질투와 같은 쓰레기를 치워야 한다. 그리고 안전하고 편안한 진정한 자산이 되는 진실한 집을 찾아 우리 안에 만들어야 한다. 접기

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평점분포 8.6

사랑에 대한 최고의 정의

일독을 권함 구매

에일라 2016-07-03 공감 (1) 댓글 (0)

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마이리뷰

《틱낫한 스님이 말하는 섹스, 그리고 사랑》사랑과 욕망에 관한 에세이

《틱낫한 스님이 말하는 섹스, 그리고 사랑》

스님이 무슨 섹스니 사랑이니 하는 말을 하는 걸까? 언뜻 보면 아마 이런 의문이 들지도 모르겠다. 그러나 승려도 사람이고 싯다르타가 깨달음을 얻어 부처가 되었을 적에도 사랑을 주고받아야만 하는 인간으로서 존재하기를 거부하지 않았다는 것을 생각하면 승려가 이런 말을 하는 것도 이해가 된다. 싯다르타는 스물아홉에 집을 떠나 서른다섯에 깨달음을 얻었으니 이 나이도 아직 젊은 나이고, 대부분의 사람들이 여전히 감각적 욕망을 강하게 느낄 나이기도 하다. 그러나 부처는 사랑과 함께 충분한 정신적 책임감과 깨달음을 지닌 존재였으므로 스스로의 성적에너지를 조절 할 수 있었고 우리도 역시 그럴 수 있다고 틱낫한 스님은 말한다.

이 책은 부처의 <애욕망>이라는 경전에 관한 이야기다. 이 경전은 원래 수도승을 위한 것이었지만 우리 모두가 이 경전에서 배울 것이 많다. <애욕망경>에서 말하는 애(愛)는 인류 전체에 대한 사랑이며, 욕(慾)은 갈망, 탐욕, 욕망을 말한다. 틱낫한 스님은 이 책 전체에서 우리가 사랑이라 말하는 것이 과연 진정한 사랑인지 혹시 사랑이라는 이름 뒤에 가려진 욕망, 욕심, 갈망, 탐욕이 아닌지 돌아보게 도와준다.

왜 우리는 사랑이라 말하면서 나와 상대방을 얽매려 하는 걸까? 육체적 친밀감과 정서적 친밀감은 어떻게 다를까? 우리는 왜 이별, 외로움, 공허함을 두려워하며 살까? 사람을 바뀌면 해결될 것 같았던 문제들이 다른 이들을 만난다고 해서 다 해결이 될까? 혹시 이런 것은 강박관념이나 오랜 과거로부터 내려온 습관은 아닐까? 등 우리가 사랑과 관계 맺기, 혹은 생의 진리와 깨달음 평화를 얻는데 방해를 하는 여러 요소를 돌아보게 해준다. 이런 과정을 거쳐 뒷부분에는 진실한 사랑의 네 가지 요소 자애, 연민, 기쁨, 평온에 이르는 길을 보여주며, 이를 위해 우리가 무엇을 해야 하고 어떤 마음가짐을 가져야 하는지 자세히 알려준다.

스님은 이런 방법으로 한결같이 <마음챙김> 수행을 얘기하고 있다. 책의 마지막에는 <애욕망경>과 <마음챙김>수행법이 부록으로 적혀있어 실제로 생활 속에 실천할 수 있는 구체적인 방법들로 도움이 많이 될 것 같다. 만일 이전에 불교나 명상에 관련된 책을 접해 보았다면 이 책 또한 아주 반갑고 친근하게 느낄 수 있을 것이고, 만일 이 책이 처음 이라 해도 아주 좋은 시작이 될 수 있을 것이다. 불가의 특징은 종교나 교리로써 누구를 믿거나 강제하는 것이 아니라는 것이다. 근본적으로 자신의 본 모습을 들여다보고 스스로 깨달음을 얻으라는 것이며, 부처의 이야기 또한 이를 도와줄 뿐 신앙이나 종교의 그것으로 받아들이지 않아도 된다는 것이기에 이 책 또한 많은 이들에게 좋은 영향을 줄 수 있을 것이라 생각한다. 사랑이나 인간관계에 어려움을 느끼는 사람이나, 자신의 모습을 돌아보고 좀 더 성숙한 모습의 자신을 원하는 사람들에게 아주 좋은 도움이 되어줄 것이라 생각한다.

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[틱낫한 스님이 말하는 섹스 그리고 사랑]육체적, 감정적, 영적 친밀감을 위하여!

이 책의 저자는 너무나 유명한 틱낫한 스님이다.

틱낫한.

베트남 출신의 승려이다. 열여섯 살에 출가하여 1961년에 미국 프린스턴 대학에서 비교종교학을 공부했고, 컬럼비아 대학교에서 불교를 가르쳤다. 1963년에 베트남으로 돌아와 비폭력평화운동을 시작했고, 1966년에는 미국과 유럽을 돌며 반전평화운동을 전개했다. 한 때 노벨평화상 후보로 마틴 루터 킹 목사의 추천을 받기도 했다.

1973년에 베트남 정부에 의해 입국 저지를 당한 뒤, 프랑스로 망명하여 평화운동 및 마음 챙김 수행을 하고 있다.

이 책은 스님의 입장에서 사랑과 섹스를 어떻게 말할 지 궁금해서 읽게 된 책이다. 사실 승려의 입장에서 어떻게 말할 지 어느 정도 예상은 할 수 있는 책이다. 하지만 워낙 세계적으로 유명한 분이기에 그저 이분의 글을 읽고 싶었다는 표현이 이 책을 읽게 된 이유로 더 정확할 것이다.

모든 인간의 내면에는 감각적 욕망의 씨앗이 있다. 욕망에 흔들릴 때면 우리는 마음 챙김 연습과 지혜를 발휘하여 욕망을 향해 미소 지을 수 있다. (책에서)

욕망하지 않으면 존재감이 없는 듯 여겨지는 세상이다. 욕망에서 기쁨을 얻는 듯 하지만 고통 역시 따름도 알고 있다. 이론적으로는 알면서도 실천은 어려운 게 인간사다. 그렇기에 욕망이 자신을 옭아매고 상대방을 옭아매는 줄 알면서도 일상에서 욕망의 사슬을 끊기는 쉽지가 않다.

자신과 상대방을 옭아매지 않는 방식으로 사랑할 수 있다면, 사랑은 우리에게 행복과 평화를 가져다준다. 올바른 방식으로 사랑한다면 사랑으로 인해 고통 받는 일이 없다. 사랑 때문에 고통 받는다면, 올바르게 사랑하고 있지 못한 것이다. (책에서)

부처는 애욕망경에서 사랑을 부정적 의미로 말했다고 한다. 애욕에 사로잡히는 것은 물고기가 그물에 걸려드는 것과 같다는데. 애(愛)는 두 사람 사이의 낭만적인 사랑이 아닌 인류 전체의 사랑, 집착이 아닌 진실한 사랑이다. 욕(慾)은 갈망과 탐욕, 그리고 욕망이다. 그러니 애욕이란 욕망이 담긴 사랑이다.

저자는 우리의 일상은 늘 성적 갈망을 불러일으키는 이미지와 음악에 쉴 새 없이 노출된다고 한다. 그러니 서로에 대한 이해와 사랑을 바탕으로 한 건강한 성적 관계를 유지하려면 끊임없이 수행해야 한다고 한다.

누군가에게는 사랑이 가장 큰 기쁨이 되기도 하고, 다른 누군가에게는 사랑이 가장 큰 고통이 되기도 한다. 하지만 갈망과 집착이 아닌 이해와 배려가 가득하다면 진정 행복한 사랑을 누릴 수 있으리라. 물론 그리 쉽지 않겠지만 말이다.

저자는 육체적 친밀감과 감정적 친밀감은 떼려야 뗄 수 없는 사이라고 한다.

인간은 성적인 관계가 맺어질 때 감정적 친밀감도 생긴다. 거기에 영적인 친밀감이 가미된다면 육체적·감정적 친밀감마저 건강하고 유쾌한 치유력까지 지니게 된다.

우리가 누군가를 사랑하게 되면 그 사랑의 본질을 깊이 관찰해야 한다. 진실한 사랑에는 고통과 집착이 따리오지 않는다. (책에서)

섹스를 금기시할 필요는 없지만 사랑과 혼동해서는 안 된다. 섹스로 인해 즐거움을 얻을 수도 있고 관계를 깊이 발전시킬 수도 있지만 진실한 사랑에 반드시 섹스가 필요한 것은 아니다. 섹스 없이 완전한 사랑을 나누는 것도, 사랑 없는 섹스도 가능하기 때문이다.

결국 성적 친밀감 이전에 감정적, 영적 수준의 친밀감이 공유되어야 한다.

왜냐하면 섹스가 자신을 치유할 수는 없기에 말이다. 보다 근본적인 대책인 스스로 안정을 찾는 방법, 자기만의 안식처를 만드는 데 집중해야 한다. 자신의 감정을 다스리고 일상의 문제들에 대처할 수 있다면 상대방에게도 친밀함을 베풀 수 있게 된다. 서로가 안정된 상태에서 서로에게 안식처가 될 수 있다면 육체적 친밀감은 더한 행복감을 선사할 것이다.

특히 영적 수행은 내면의 고통을 포용하고 감정들을 다스려 일상의 안정감을 줄 것이다.

부처는 당신이 두려워하는 이유가 계속해서 갈망하기 때문이라고 얘기한다. 갈망하는 대상을 놓아버리면 더 이상 두려움이 없을 것이다. 두려움이 없으면 평화로워진다. (책에서)

욕망은 두려움과 연결되어 있다. 스스로 할 수 없다는 태아적 공포, 유전자적 공포가 기억되어 있기에 인간의 사랑은 시작과 동시에 두려움을 몰고 올 것이다. 이별, 외로움, 공허감, 배신, 소멸의 두려움이 사랑과 함께 등장하는 것들이다.

진실한 사랑은 내면의 충만한 상태에서 서로에게 행복을 선물하는 것이리라.

저자는 갈망의 근원은 습관의 힘에서 온다고 한다. 갈망에서 벗어나려면 육체적 욕망의 뿌리인 강박관념을 버리면 갈망의 사슬에서 헤어나게 된다. 습관의 힘은 내면의 강박관념과 욕망에서 비롯된 것이다.

외로움과 공허감을 달래려고 술이나 음식을 탐닉하는 것은 일시적인 해결책이다. 그러니 성관계를 가진다고 채울 수 있는 것은 아닐 것이다.

외로움도 욕망과 번민의 결과일 것이다. 그러니 스스로의 감정에 늘 관심 갖고 스스로의 정서와 기분을 돌아보는 일은 중요할 것이다. 모든 번뇌의 원인은 자기 안에 있음을 생각한다. 그런 감정들을 마주보며 끌어안을 수 있다면 평화와 행복이 가까이 다가와 주겠지. 행복에 이르는 비결의 열쇠란 놓아주는 것에서 시작해서, 스스로의 마음을 다스리는 것, 무언가에 집중하는 것으로 이어짐을 생각한다.

이 책을 읽는 동안, 행복과 사랑의 의미를 되새기며 마음 챙김을 생각할 수 있는 시간이었다.

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봄덕 2014-02-20 공감(2) 댓글(0)

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틱낫한 스님이 말하는 섹스, 그리고 사랑

쉽게 만나고 쉽게 헤어지는 인스턴트 사랑에서 진정한 사랑을 찾을 수 있을까? 현대사회에서 진실하고 참된 사랑이란 무엇일까?

진실한 사랑은 우리를 행복하게 하고, 기쁨과 평화를 주며, 고통을 줄여준다. 진실한 사랑은 친절, 연민, 기쁨, 평안으로 되어 있다. 자신을 사랑하고 행복하게 하는 법을 모른다면 다른 사람을 행복하게 할 수 없다. 자신의 고통을 이해할 때 다른 사람의 고통을 이해할 수 있다. 사랑은 우리에게 진정한 기쁨과 마음의 평안을 안겨준다.

이 책은 베트남 출신의 불교 승려이자 평화운동가, 시인인 틱낫한 스님이 점점 진실한 사랑을 잃어가고 있는 현대인들에게 마음 챙김과 집중, 그리고 지혜를 통해 자기 자신에 대한 이해와 사랑을 바탕으로 연인, 가족, 다른 사람들과 올바른 사랑과 관계 맺기를 할 수 있는 방법을 소개한다.

나는 책의 제목을 보고 스님이 섹스에 대해서 어떤 얘기를 할 지 궁금했다. 왠지 그런 주제로 할 얘기가 별로 없을 것 같기 때문이다. 결혼도 하지 않고 섹스도 하지 않고 혼자 수행을 하는 스님이 중생의 마음을 어찌 알까 싶어서였다.

이 책은 사랑을 실천하는 수행 방법을 통해 감각적 욕망을 사랑으로 승화시키는 길을 안내한다. 사랑하고 있지만 행복하지 않다면, 그것은 사랑이 아니라고 저자는 강조한다. 사랑으로 행복하려면 상대방의 고통과 기쁨을 함께 나누며, 이를 통해 마음의 평정을 얻을 수 있어야 한다. 또한 상대방을 옭아매서도 안 된다.

이 책은 모두 9장으로 구성되어 있다. 즉, 진실한 사랑, 친밀감, 욕망의 근원, 외로움과 고통 변화시키기, 이해와 용서, 행복에 이르는 세 가지 열쇠, 진실한 사랑의 네 가지 요소, 진실한 맹세, 신의 등이다.

책의 말미에는 부록으로 ‘애욕망경’과 ‘마음챙김 수행법’을 수록했다. 진정한 사랑이란 무엇인가, 욕망의 근원은 무엇인가, 행복에 이르기 위해서는 어떠해야 하는지 등의 내용을 포함하고 있다. 저자는 인간의 내면에는 감각적 욕망의 씨앗이 있기 마련이고, 욕망에 흔들릴 때 필요한 것이 마음 챙김의 연습과 지혜를 발휘하여 욕망에 압도당하거나 얽매이지 않아야 한다고 말한다. 감각적 욕망 자체가 나쁜 게 아니라, 그것에 압도되어 얽매이는 게 문제라는 것이다.

저자는 또 섹스를 금기시할 필요는 없다고 지적한다. 섹스로 인해 즐거움을 얻을 수 있고 관계를 깊이 발전시킬 수도 있기 때문이다. 그러나 섹스를 사랑과 혼동해서도 안 된다. 진실한 사랑에 반드시 섹스가 필요한 것은 아니다. 섹스 없이도 완전한 사랑을 나눌 수 있고, 사랑 없는 섹스도 가능해서다. 저자는 “건강한 성적 관계를 유지하려면 끊임없는 수행이 필요하다”고 설명한다.

이 책은 감각적이고 육체적인 사랑이 아닌 정신적으로 교감하는 진실한 사랑의 의미와 행복에 이르는 길을 제시한다. 인스턴스 사랑이 난무하는 시대에 진정한 사랑을 원하는 모든 분들에게 이 책을 읽으라고 권하고 싶다.

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다윗 2014-04-10 공감(1) 댓글(0)

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틱낫한 스님이 말하는 섹스 그리고 사랑

베트남 출신의 승려이자 많은 사람들의 존경과 사랑을 받고, 멘토이기도 한 '틱낫한 스님'이 젊은이들에게 '섹스와 사랑'에 대한 말씀을 하신다. 스님이 생각하는 '섹스와 사랑'은 어떤 것일까? 세속적인 사랑을 정신적 사랑과 육체적 사랑으로 구분하는 것이 아닌, 사랑과 욕망을 구분하려고 한다.

사랑의 가치가 떨어지고 욕망만 남아 사랑이라고 착각하는 요즘 젊은이들에게 사랑의 가치를 똑바로 알려주고자 한다. 그들이 사랑이라고 믿는 것이 오히려 욕망에 가깝고 욕망에 휩쓸려 자기자신을 갉아먹고 있다는 것을 일깨운다.

사람은 누구나 사랑을 하고 육체적 사랑 역시 사랑의 한 단면이다. 그렇지만 욕망과 사랑을 구분해야 하며, 욕망과 갈망의 단계에 도달해 애욕의 삶을 살아가는 사람들도 있다. 그들이 잘못된 것이 아니다. 사람은 누구나 사랑하고 사랑받길 원한다. 그런 원초적인 감정을 조절하지 못하고 습관처럼 욕망을 가지다보면 욕망에 사로잡힌 삶을 살아가게 되는 것이다.

욕망을 이기기 위해서는 '마음챙김'이라는 수행으로 자신의 마음의 원인을 파악하고 자신의 행동의 본질을 깨닫는 것이다. 그래서 성적인 에너지를 긍정적인 곳으로 도릴 수 있고, 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있게 된다. 그리고 마음챙김을 통해 행복한 삶 역시 가질 수 있다.

틱낫한 스님은 진정한 사랑이 행복을 만들고, 그 행복을 만들기 위해 자신을 사랑하는 자애, 연민, 기쁨, 그리고 평온을 가지라고 한다. 자애는 친구를 사랑하는 우정을 뜻하며, 연민은 사랑하는 사람의 고통을 덜어주는 능력이고, 기쁨은 상대방을 기쁘게 만드는 것이고, 평온은 상대의 기쁨과 슬픔, 고통까지도 구별하지 않고 함께 하는 것이다. 이런 요소들이 모이면 행복의 삶이 되는 것이다.

자신의 욕망과 사랑을 조절하고 행복한 삶을 살아가기 위해서는 지혜를 가져야 한다고 한다. 지혜는 깨달음을 얻는 것이도 그 깨달음을 활용하여 자신의 성적 욕망을 다스릴 수 있다는 것이다. 자신의 욕망을 더 커지지 않게 하며 다스릴 수 있는 것이 깨달음을 얻은 자가 할 수 있는 사랑의 방법이다. 마음챙김과 명상이라는 수행 방법을 통해 자신과 자신이 사랑하는 사람들을 행복하게 만들 수 있다. 욕망을 다스릴 수 있을 때에 비로소 진정한 사랑을 살 수 있게 되는 것이다.

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리나 2014-02-20 공감(0) 댓글(0)

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스님의 생각을 통해서 보는 사랑

섹스 그리고 사랑이라는 책은 불교의 시각입장에서 진정한 사랑의 의미를 찾아가보는 책의 내용을 담고 있다. 우리는 연애와 사랑을 통해서 서로간의 교감을 하고 진지함을 느끼곤 한다. 채우지 못하는 것에 대해서 하나둘씩 채워가는 과정이 있는데 사랑에 대해서도 우리는 조금씩 더 배워가는 시간을 가진다. 사랑에 대해서 가지고 있는 개별적인 욕망에 대해서 우리들이 가지고 있는 생각에 대해서 스님께서는 조금 더 넓은 마음으로 바라보면서 사랑에 대한 방법에 대해서 다양하게 이야기를 해준다. 사랑에 대해서 고통을 받는 사람이 있을것이고 또 이를 통해서 행복을 얻어가는 사람들도 많이 있을것이다. 서로간의 마음이 편안한 사람이 되어야 하는것이 당연한데 그렇지 못할때는 내가 가고 있는 사랑의 방향에 대해서도 다시 한번 생각을 해봐야 할 것 같다.

누군가를 살아하기 위해서는 자신에 대해서 잘 알아야 하고 그 사람과 나의 관계를 편안한 안식처로 이끌수 있어야 할 것이다. 내면을 어지럽히지 않고 스스로 정결한 마음가짐으로 다른 사람을 바라볼수 있다고 하면 사랑의 관계가 다른 사람에게 있어서도 더 편안한 존재로 다가갈수가 있을것이다. 책에서 자주 등장하는 애욕망경이라는 단어도 욕망에 관련된 사랑을 알려주는 내용인데 마음의 수양법에서 최근에는 남녀간의 사랑에 대한 느낌을 이해할수 있는 내용들이 많다. 겉으로 들어난 것에 대해서 관심이 많아지고 우리들은 외적인 부분에 대해서 많이 이끌림을 가지게 된다. 하지만 진정으로 중요한 것은 서로간의 진실한 사랑을 얻어가는 과정이라고 생각을 한다. 사랑하는 관계라고 한다면 서로간의 마음 깊이 뿌리 내려서 공유하는 것들이 많아져야 한다. 그러면서 같은 방향으로 시각으로 보면서 살아갈수가 있을 것이다.

욕망에 대해서 수행을 통해서 마음을 편안하게 하면서 이에 관련된 에너지를 다른곳으로 발산시키면서 더욱 활력있는 생활을 할 수 있는 부분도 참으로 많을 것이다. 그렇기 때문에 책에 나오는 마음챙김 수행법을 통해서 우리가 스스로 느껴야 할 부분이 더 많을것 같다. 욕망의 꽃의 향기가 어디로 흘러가는지에 따라서 자신 뿐만 아니라 다른 사람의 만족과 행복을 함께 가지고 갈수 있기에 우리는 스스로에 대해서 돌아보는 연습을 어느정도는 필요로 할 것 같다. 진실한 사랑을 통해서 사랑하는 사람과 하나의 몸이 되어가는 과정을 통해서 우리는 진정한 사랑의 의미를 제대로 느낄수 있을것 같다. 다양성을 추구하는 많은 사람들에게도 사랑은 궁극적으로 하나의 사람과 만나게 된다. 그 속에서 느끼는 참 사랑을 느낄수 있도록 많은 사람들과 진실되고 이야기 하고 사랑하는 사람에게 최선을 다하고 싶다.

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오반장 2014-10-04 공감(0) 댓글(0)

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Fidelity: How to Create a Loving Relationship That Lasts Hardcover – August 21, 2007
by Thich Nhat Hanh (Author)
4.5 out of 5 stars 75 ratings

Kindle
from $8.99Read with Our Free App
Hardcover
$7.31
32 Used from $2.23 17 New from $9.94

What does healthy intimacy look like? How we do we keep the energy and passion alive in long-term relationships? What practices can help us forgive our partner when he or she has hurt us? How can we get a new relationship off to a strong and stable start? What do we do if we feel restless in a relationship or attracted to someone outside of our partner? These are just some of the questions Zen master and Nobel Peace Prize nominee Thich Nhat Hanh has been asked by practitioners and readers alike. Deeply moved by the suffering that can be caused by these issues, he offers concrete guidance in his first ever writings on intimacy and healthy sexuality.

Fidelity guides the reader to an understanding about how we can maintain our relationships; keep them fresh, and accepting and loving our partner for who they are. Fidelity gives concrete advice on how to stay attentive and nourishing of each other amidst the many responsibilities and pressures of daily life. Readers will learn how to foster open communication, dealing with anger and other strong emotions, learning to forgive, and practicing gratitude and appreciation.

Fidelity is written for both couples in a committed relationship wanting to further develop a spiritual dimension in their lives together, and for those where infidelity or hurt may have occurred, and there is a need for best practices to re-weave the net of love and understanding. In addition to addressing everyday occurrences and challenges, Thich Nhat Hanh shows how traditional Buddhist teachings on attachment, deep listening, and loving speech can help energize and restore our relationships. Written in a clear and accessible style, and filled with personal stories, simple practices and exercises,Fidelity is for couples at all stage of relationships. It the guide book for anyone looking to create long-lasting and healthy intimacy.
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Fidelity: How to Create a Loving Relationship That Lasts Hardcover – August 21, 2007

by Thich Nhat Hanh (Author)

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Fidelity guides the reader to an understanding about how we can maintain our relationships; keep them fresh, and accepting and loving our partner for who they are. Fidelity gives concrete advice on how to stay attentive and nourishing of each other amidst the many responsibilities and pressures of daily life. Readers will learn how to foster open communication, dealing with anger and other strong emotions, learning to forgive, and practicing gratitude and appreciation.

Fidelity is written for both couples in a committed relationship wanting to further develop a spiritual dimension in their lives together, and for those where infidelity or hurt may have occurred, and there is a need for best practices to re-weave the net of love and understanding. In addition to addressing everyday occurrences and challenges, Thich Nhat Hanh shows how traditional Buddhist teachings on attachment, deep listening, and loving speech can help energize and restore our relationships. Written in a clear and accessible style, and filled with personal stories, simple practices and exercises,Fidelity is for couples at all stage of relationships. It the guide book for anyone looking to create long-lasting and healthy intimacy.

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Top reviews from the United States

christofir

5.0 out of 5 stars The only Thich Nhat Hanh book that really resonated with me

Reviewed in the United States on May 8, 2012

Verified Purchase

Perhaps it's because of the content (namely our relationship with sex, our romantic relationships, and ourselves) and my age (Single, young-professional), but Fidelty is the only Thich Nhat Hanh book out of the over 10 I have read that really resonated with me. His step-by step walk-through of the sutras on sexuality are complemented by deep wisdom that has the potential to heal. In my view, Fidelity has two goals. 1.) To become aware of the roots of our sexual desires and attachments (without judgement) 2.) To help readers understand how to cultivate loving relationships. It's an honest work, not taking a religious and/or holier than though view on sex, but rather really exploring with the reader in a gentle way to consider how we think and act in our sexual and romantic relationships and how we might learn to create more freedom and love in ourselves and others. Bravo, Thay and a big thank you for all your insights!

17 people found this helpful

Steve Bar Ner

5.0 out of 5 stars Mindful

Reviewed in the United States on June 26, 2020

Verified Purchase

The great teacher has penetrated my blocks and once again entered my soul to awaken all the Love within me. Namaste!

Alexandra Lizardo

5.0 out of 5 stars Enlightenment all the way through

Reviewed in the United States on July 25, 2020

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Eye opening. Great read. Highly recommended.

Effie

5.0 out of 5 stars An important read for a healthy lifestyle

Reviewed in the United States on June 28, 2018

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One at first may think that this book is unreasonable or too restrictive, given the mindset we have in the west regarding sex and relationships. But, give it a chance, and ponder the content. Best wishes to you in your life!

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4.0 out of 5 stars Lovely and practical

Reviewed in the United States on January 3, 2013

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Simple teachings that can have a powerfully positive impact on any relationship. As a therapist I frequently use these principals and guided breathing meditations with my clients.

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Jolan

5.0 out of 5 stars Excellent Book. The wisdom of Thich Nhat Hanh is ...

Reviewed in the United States on December 10, 2016

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Excellent Book. The wisdom of Thich Nhat Hanh is hard to improve on.

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Christie Macias

5.0 out of 5 stars Important

Reviewed in the United States on June 5, 2015

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All people should read this before they start to date- this is being added to our high school curriculum list.

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Prime Member

5.0 out of 5 stars Touching

Reviewed in the United States on October 21, 2013

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I finished it and then read it again..this time I kept a notebook

Nearby to write down a few of many amazing, beautiful and most importantly, effective quotes.

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Top reviews from other countries

simon

5.0 out of 5 stars A bit of a repeat of other works...

Reviewed in the United Kingdom on January 14, 2019

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But amazing all the same. if you like his other works and teachings, then, you'll love this. As ever everything NH writes is to be recommended.

Chantel

4.0 out of 5 stars Highly recommend

Reviewed in the United Kingdom on December 7, 2014

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I purchased this book to help me deal with my anger in my relationship with my partner. I have had an extremely leisurely journey with Buddhism. I found this book very helpful. It made realise I need to develop loving kindness towards myself and use kinder skilfull speech when I communicate with my partner. As well as so many other things.

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Jodro

2.0 out of 5 stars Badly edited patchwork of sections Thich Nhat Hanh's talks

Reviewed in France on March 19, 2015

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Thich Nhat Hanh is arguably the greatest Buddhist teacher alive. There are many great books by him available, but sadly this isn't one of them. The editor has stitched together sections of TNH's talks without taking the context into account. It seems like some of the contents are aimed at monastics or at least people who are celibate, or perhaps with a very traditional Vietnamese outlook on marriage, making sections of this book almost irrelevant to Westerners in a loving relationship or wanting to be in a loving relationship. The whole book seems rather haphazardly thrown together by someone who does not really have a deep understanding of what TNH's teachings are about, is lacking in flow and a cohesive narrative.

Sure, there also are many wonderful things to read in this book, but there are many other books great books by TNH available that are far far better and more relevant to lay people.

Average rating4.22 · Rating details · 430 ratings · 45 reviews

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Jokoloyo

Dec 15, 2016Jokoloyo rated it really liked it

Please don't get mad if I don't rate it 5 star. The message/teaching itself is beyond my capacity to judge. It is a matter of taste of writing style, maybe it can be improved by explaining more about building lasting relationships, after not succumb to sensual love. I understand the foundation of the teaching is correct, but I was hoping some Q & A for unenlightened persons. I realized I could understand this book because I have some background knowledge prior of reading this book. I read this book with some background in meditation practices and Buddhism philosophy. Of course as a beginner, I can't say that I am proficient. Far far from it. There are some GR friends that I believe have much deeper understanding in Buddhism.

For example, there are many 'mindfulness' word on this book, but I didn't find description of this word. Please don't get me wrong, I don't mean that I am too lazy to check in dictionary. I had a glimpse of understanding of 'mindfulness' after attended a workshop. I could easily lost if I read this book three years ago.

It is a great book, with great benefit when we practice the teachings. but maybe for general people who don't have background in Buddhism, it could be a challenging read. I hope I was wrong and overstate the issue. (less)

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Surya

Apr 19, 2019Surya rated it it was amazing

Such a beautiful book it is.

Under practices 'Beginning Anew' was the most beautiful of it all.

Hope not just as couples, but as families or even at work places or schools or colleges people practice such beautiful things and lead a happy life. (less)

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Katrina Sark

Feb 25, 2016Katrina Sark rated it really liked it

p.10 – We can tell the correct way to love because, when we love correctly, we don’t create more suffering.

p.18 – When we’re lonely and cut off, when we suffer and need healing, that is the time to come home to ourselves. We may also need to be close to another person. But if, right away, we’re sexually intimate with someone we’ve just met, that relationship won’t heal or warm us. It will just be a distraction.

You have to learn how to be comfortable with yourself and focus on making your own home within.

p.19 – Once you can deal with your emotions and handle the difficulties of your daily life, then you have something to offer to another person. The other person has to do the same thing. Both people have to heal on their own so they feel at ease in themselves; then they can become a home for each other. Otherwise, all that we share in physical intimacy is our loneliness and suffering.

Spirituality doesn’t mean a belief in a specific spiritual teaching. Everyone needs a spiritual dimension in his or her life. Without a spiritual dimension, we can’t deal with the daily difficulties we encounter. Mindfulness can be an important aspect of your spiritual path, whether or not you are a religious practitioner. Your spiritual practice can help you deals with your strong emotions. It can help you to listen and embrace your own suffering, and help you to recognize and embrace the suffering of your partner and loved ones.

p.21 – Every human being wants to love and be loved. This is very natural. But often love, desire, need, and fear get wrapped up all together.

p.33 – To love, in the true sense of the word, is to feel no discrimination. We should have the element of equanimity, so that we can love without boundaries. Equanimity is the absence of the three complexes – better, worse, equal. We no longer discriminate. We are able to embrace everything and we no longer suffer. When there is love without discrimination, there is also an absence of suffering.

p.50 – Most of us live in environments where we have numerous opportunities to become busy and burdened. We go from event to event, from person to person, and the environment quickly pulls us away from mindfulness practice. We may have a girlfriend or a boyfriend, a partner, or a spouse, yet we still have unfulfilled sensual desires. It compels us to leave that person to follow another. The monkey swings from branch to branch in search of fruit. It eats one first, but it still craves another. Without delusion and craving, we wouldn’t be caught by desire.

p.51 – It’s not other people who confine us; we confine ourselves. If we feel trapped, it’s due to our own actions. No one is forcing us to tie ourselves up.

p.55 – Understanding is the other name of love. If you don’t understand, you can’t love.

To offer understanding means to offer love. Without understanding, the more we “love,” the more we make ourselves and others suffer.

p.57 – Understanding another person isn’t possible until we have practised looking deeply at ourselves.

p.59 – Someone who can understand our suffering is our best friend.

p.65 – We tend to think that in order to be happy, we need certain outside conditions; we must have this or that before happiness can arrive. But happiness comes from our way of looking at things. We’re not happy, but other people under the same conditions are happy.

Our happiness depends on our insight.

p.67 – Releasing our cows – The cows represent the things to which we are attached. So the practice is to learn to release our cows. Sit down and breathe in and out in mindfulness and concentration, and identify your cows. Call your cows by their true names, and see whether you have the ability to release any of them. The more you release, the happier you become.

p.68 – Many of us caught in our ideas of how we can be truly happy. We are attached to a number of things that we think are crucial for out well-being. We may have suffered a lot because of our attachment to those things, but we don’t have the courage to release them; it doesn’t feel safe to do so. But it may be that we continue to suffer because of our attachment to those things. It may be a person, a material object, a position in society, anything. We think that without that person or thing we will not be safe, and that is why we’re caught by it.

p.69 – Happiness depends first of all on having the deep desire for happiness, and then on having a spiritual path to follow. Every day, do some little thing on that path, and you will be happy. Don’t try to do big things. Do small things to make yourself happier, to make your friends happier.

p.75 – True love makes us happy. If love doesn’t make us happy, it’s not love, it’s something else.

True love of maitri (loving-kindness), karuna (compassion), mudita (joy), and upeska (equanimity and non-discrimination). True love brings joy and peace, and relieves suffering. You don’t need another person to practice love. Practice love on yourself. When you succeed, loving another person becomes natural. Your love will be like a lamp that shines; it will make many, many people happy.

The holy spirit is made of mindfulness, concentration, and insight. When you practice the four qualities of true love, your love is healing and transformative.

p.76 – Love is friendship, and that friendship should bring about happiness. To be a friend means to offer happiness. If love doesn’t offer happiness, if it makes the other person cry all the time, then it’s not love; it’s the opposite.

Self-love is the foundation for loving another person. If you don’t know how to love and offer happiness to yourself, how can you love and offer happiness to another person? If you don’t know anything about happiness, how can you offer it? Live in a way that brings you joy and happiness, and then you’ll be able to offer it to another person.

p.78 – COMPASSION: We need to not only recognize the suffering, pain, and difficulties within us, we need to devote time to dealing with them and transforming them. Using mindfulness and concentration, we can nurture our own feelings of joy and happiness.

The word “compassion” does not reflect the true meaning of karuna. The prefix “com” means “together” and “passion” means “to suffer.” So to be compassionate means to suffer together with the other person. But karuna doesn’t require suffering. Karuna is the capacity to relieve suffering. It’s the capacity to relive suffering in you and in the other person. When you know the practice of mindful breathing; of tenderly holding your pain and sorrow; of looking deeply into the nature of suffering; then you can transform that suffering and bring relief. You don’t have to suffer, and you don’t have to suffer with the other person.

p.79 – We have to distinguish between the willingness to love and the capacity to love. You may be motivated by the willingness to love, but if that is your only motivation, the other person will suffer. So the willingness to love is not yet love. Many parents love their children. Yet they make them suffering a lot in the name of love. They’re often not capable of understanding their children’s suffering, difficulties, hopes, and aspirations. We have to ask ourselves, “Am I really loving the other person by understanding them or am I just projecting my own needs?”

Love doesn’t just mean the intention or willingness to make someone happy, but the capacity to do so. That capacity to love is something you have to learn and cultivate. Look into yourself and recognize the suffering in yourself. If you recognize, embrace, and transform your suffering and difficulties, then you are loving yourself. Based on that experience, you will succeed in helping another person to do the same, bringing a feeling of joy and happiness.

p.80 – EQUANIMITY: In true love, there is no distinction between the one who loves and the one who is loved. Your suffering is my suffering. My happiness is your happiness. Lover and beloved are one. There’s no longer any barrier. True love has this element of the abolishing of self. Happiness is no longer an individual matter. Suffering is also no longer an individual matter. There’s no distinction between us.

p.88 – We need to practice mindfulness daily in order to fulfill our aspiration. We need to patiently pursue our aspiration, but we don’t lose the present moment – we enjoy the present moment and we use it to realize our deepest desire.

Inside each of us is a great being, someone peaceful, fill of light, understanding, and compassion. This person carries a sword of understanding that cuts through the bonds of suffering. With great understanding, we see the way out of our bondage.

p.89 – The name Buddha mean “one who is awake.” When Siddhartha woke up to the reality of the world all around him and made his vow to love fully in each moment, he was thirty-five years old.

p.90 – Becoming a Buddha is not so difficult. A Buddha is someone who is enlightened, capable of loving and forgiving. You know that at times you’re like that. So enjoy being a Buddha when you can.

When we behave as if we don’t believe in our inherent goodness and that of others, then we blame ourselves and others for our suffering and we lose our happiness. You can use the goodness in yourself to transform your suffering and the tendency to be angry, cruel, and afraid. But don’t throw your suffering away. Use it. Your suffering is the compost that gives you the understanding to nourish your happiness and the happiness of your loved ones.

p.93 – When you first commit to someone, you have a beautiful image of them and you commit to that image rather than the person. When you live with the person twenty-four hours a day, you begin to discover the reality of the other person doesn’t quite correspond with the image you have of him or her. Sometimes you’re disappointed.

p.94 – Many of us feel unworthy. We’re thirsty for truth, goodness, compassion, spiritual beauty, and we’re sure these things don’t exist within us, so we go looking outside. Sometimes we thing we’ve found the ideal partner who embodies all that is good, beautiful, and true. That person may be a romantic partner, a friend, or a spiritual teacher. We see all the good in that person and we fall in love. After a time, we usually discover that we’ve had a wrong perception of that person, and we become disappointed.

p.95 – Beauty and goodness are there in each of us. A true spiritual partner is one who encourages you to look deep inside yourself for the beauty and love you’ve been seeking. A true teacher is someone who helps you discover the teacher in yourself.

p.97 – PRACTICE: Happiness is made up of our mindfulness, concentration, and insight. Each time we practice sitting meditation, walking meditation, awareness of breathing, loving speech, deep listening, or any other mindfulness practice, our roots are growing stronger and deeper and we are gaining more solidity and strength.

When we see that the practice works, slowly our faith in it grows. Our faith is always based on empirical evidence. We do not believe it just because it has been repeated many times by others.

p.100 – You have two gardens: your own garden and that of your beloved. First, you have to take care of your own garden and master the art of gardening. In each one of us there are flowers and garbage. The garbage is the anger, fear, discrimination, and jealousy within us. If you water the garbage, you will strengthen the negative seeds. If you water the flowers of compassion, understanding, and love, you will strengthen the positive seeds. What you grow is up to you. If you don’t know how to practice selective watering in your own garden, then you won’t have enough wisdom to help water the flowers in the garden of your beloved. In cultivating your own garden well, you also help to cultivate their garden.

When we commit to another person, we make a promise to grow together, sharing the fruit and progress of practice. It is our responsibility to take care of each other. Every time the other person does something in the direction of change and growth, we should show our appreciation.

p.103 – HOME: In our true home together there is only relaxation, liberation, and joy.

p.115 – Breathing in, I calm my body.

Breathing out, I smile.

Dwelling in the present moment,

I know this is a wonderful moment.

(less)

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Rouchswalwe

Nov 29, 2020Rouchswalwe rated it it was amazing

Shelves: non-fiction, thich-nhat-hanh

Another fantastic volume from this teacher. He is so engaged and I learn much from his writings.

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Amy

Jan 19, 2013Amy rated it really liked it

Thich Nhat Hahn writes from the most lovely place of peace and love. This book is one that every person that is in a relationship, or would like to be in one that is healthy at some point, could benefit from. Some much of this book is about loving yourself. Loving enough to be accepting of yourself, see your feelings clearly and finding a way to nurture whatever it is that you do feel. There is no "wrong" feeling, but you must find the reason for them and the clarity in what they tell you about your own issues.

Love has no attachment. This is a hard one for western minds to hear. I've tried to explain it, but it is so foreign. We've all heard the saying were if you love someone, set them free- if they return it was meant to be, if not, then it wasn't. It is sort of like that, but there is never any ownership of any kind at any point. There is just love. Not need. Not that you aren't there for your loved ones and that they aren't there for you, but it is not an obligation. It is an honest decision from love. If you love, you will be there. If you are loved, they will be too. It is so very simple.

The only reason I can't give it 5 stars (I'd do 4.5 if I could!) is because there is more buddhist influence and more monk influence than suits me at certain points (the end, mainly). Monks are humans with sexual feelings too, but not allowed to express that, so I would say that the nurturing those feelings into something other than passion is the goal for the author, whereas a healthy adult with a sexual appetite might opt to manifest that sexual energy in a way that is acceptable rather than changing those feelings. It wasn't a pervasive message, but one that was there and didn't ring as true for me. That being said, it is a wonderful book and I feel that it has helped me grow in many ways. My husband (not a reader) read it too and felt very much the same. (less)

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Alec

May 01, 2013Alec rated it it was amazing

"You have to learn how to be comfortable with yourself and focus on making your own home within. Once you have a spiritual path, you have a home. Once you can deal with your emotions and handle the difficulties of your daily life, then you have something to offer to another person. The other person has to do the same thing. Both people have to heal on their own so they feel at ease in themselves; then they can become a home for each other." - beautiful, simple truths that take a long time to learn how to live by, too long. (less)

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Bradley

Dec 05, 2015Bradley rated it it was amazing

Although this book comes from a Buddhist teacher, and although there are mentions of the Buddha and the sutras, this book has excellent advice for all people on how to cultivate a romantic relationship that is successful and long-lasting. Anyone of any belief system could benefit from this work that was written with peace.

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A. Breeze Harper

Nov 05, 2016A. Breeze Harper rated it really liked it

Really enjoyed this book. Just simple and thoughtful ways to understanding the deep meaning of fidelity.

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Namees Shaeb

Feb 18, 2020Namees Shaeb rated it really liked it

But fidelity is not a question of survival. It is one of vitality

OK it's intended to be read many times (less)

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Suraj Kumar

Oct 05, 2021Suraj Kumar rated it really liked it · review of another edition

Shelves: owned

Anyone who has been regularly following my reading updates would know that I am not the type of person who reads self help and motivational books. Yet I was interested in this latest publication by Aleph Book Company. This was primarily because of the brand name of the author- Thich Nhat Hanh. I have not read any book by him but I wanted to give this one a try. Having finished this rather short book, I am quite happy with my experience.

The book is subtitled ‘How to create a loving relationship that lasts’. So that is what you can expect from this book. The book manages to fulfil what it promises, without being preachy at any moment. And this is what I believe is the strength of this book. The reason why I don’t like reading self-help books is that they tend to be instructive and dogmatic. But this book was different in that respect, and therefore I cherished my experience of reading it.

The book does not straightaway begin with its proposed theme; it progresses gradually towards that topic, beginning first with some of the basic principles of the practice of Zen Buddhism. I found it to be a great strategy, and I also feel that what ultimately emerges as the major takeaway from this book are those very principles only, and not the advice concerning fidelity in a relationship. This is not to say that the passages on fidelity aren’t that good, because as I have mentioned earlier the book does succeed in fulfilling what it promises.

For those who haven’t read anything by Thich Nhat Hanh, I feel, this book is a great starting point. Not only is it very short in length, but it also presents the arguments very convincingly so that the reader is never lost in abstract ideas. However those who have read the earlier works of the author might find certain ideas being repeated in this one. I say this just on the basis of my reading of this book. So I might be wrong. As a final word I would say that this one is definitely recommended.

My Rating: **** (4.25/5) (less)

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Tabbie Elliott

Apr 18, 2020Tabbie Elliott rated it really liked it

“Every single person contains the seeds of goodness, kindness, and enlightenment... When we act as if people have these seeds inside them, it gives us and them the strength and energy to help these seeds grow and flower.”

“If your love is true love, it will benefit not only humans, but also animals, plants, and minerals.”

“First we develop the capacity of letting go. Then we develop the capacity of being mindful. Then we can see that happiness is already available.”

“Such concentration increases the quality of our happiness. Suppose you have a cup of tea. When you’re mindful and concentrated, your tea becomes something very real and the time of tea drinking makes you so happy. Your mind is not disturbed. It’s not dwelling in the past, in the future, or on your current projects. Your mind is focused entirely on the tea.”

“If we see an image and are seduced by it, it is because we don’t know how to contemplate impermanence. Ignorant, we think that that form is wholesome and beautiful. We don’t know that appearance doesn’t contain anything real and long-lasting within it.” (less)

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David Poltorak

Dec 27, 2021David Poltorak rated it liked it

3.8/5

Picked this one randomly out of interest off the shelf at the library. A quick read on relationships, spirituality, and intimacy from a well-known Vietnamese monk's perspective.

Quotes:

We can tell the correct way to love because, when we love correctly, we don’t create more suffering.

We are all motivated by love. Love can be our greatest joy or – when it gets confused with craving and attachment – our greatest suffering.

Many young people don’t accept who they are, and yet they want to be a home for someone else. But how can they be if they’re not yet a home for themselves?

Nothing is lost; nothing is created; everything is transformed [quoting French chemist Antoine Lavoisier]

Understanding is the other name of love. If you don’t understand, you can’t love.

The most precious inheritance parents can leave their children is their own happiness. Parents’ happiness is the most valuable gift they can give their children.

A human being is a universe to discover. What we see is often just the shell; the truth isn’t easy to know.

Loneliness can only be healed by understanding and love.

Someone who can understand our suffering is our best friend.

Live in a way that brings you joy and happiness, and then you’ll be able to offer it to another person.

Understanding suffering is the very foundation of happiness. If you don’t know how to handle a painful feeling in you, how can you help another person to do so?

Of course you still have your freedom, and your partner still has her freedom intact. Love is not a kind of prison. True love gives us a lot of space.

A true spiritual partner is one who encourages you to look deep inside yourself for the beauty and love you’ve been seeking. A true teacher is someone who helps you discover the teacher in yourself.

Hearing something, we should examine it closely, comprehend it, and apply it. If, when we apply it, there is a result, then we can have faith in it. If there is no result, then we should not have faith in it just because of custom, scripture, or some spiritual teacher … our faith is always based on empirical evidence. We do not believe it just because it has been repeated many times by others.

When the three roots of faith, practice, and community support have fed us deeply, then we will be solid both alone and in our relationships.

The problem is not one of being wrong or right, but one of being more or less skillful. Living together is an art.

1. We are aware that all generations of our ancestors and all future generations are present with us.

2. We are aware of the expectations that our ancestors, our children, and their children have of us.

3. We are aware that our joy, peace, freedom, and harmony are the joy, peace, freedom, and harmony of our ancestors, our children, and their children.

4. We are aware that understanding is the very foundation of love.

5. We are aware that blaming and arguing can never help us and only create a wider gap between us; that only understanding, trust, and love can help us change and grow.

(less)

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Selina Streahorn

Jul 01, 2019Selina Streahorn added it

Lovely quick read, taking a buddhist approach to love and the seperation of sensual love from true love. In today's perceptions its very hard to remove the idea of attachment to something or someone, and he pushes this point strongly, that true love is one without attachment. He also goes into depth on how to cultivate a healthy love, through meditative practices and mindfulness. If you're like me and already interested in the meditative and mindfulness practice and wish to apply it to your partnership/love life this book might be something to look into reading. (less)

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Vishnu

Oct 06, 2017Vishnu rated it it was amazing

Shelves: buddhism, moc-writers

Another lovely little book by Thich Nhat Hanh. I heartily recommend it to all, with the following caveat: the book is mostly about sensual desire. Maybe that would not have made for a catchy title for people to read, at least not as catchy as "Fidelity." Still, this book is like, entirely, 100% about sensual desire, and Buddhist views on sensual desire. So keep that in mind! (less)

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Michelle

Nov 13, 2016Michelle rated it liked it

This short book is full of wisdom and I'd like to read it again someday. At the time of this reading, I needed something more practical, that could directly be put into practice. The principles espoused felt way too spiritually abstruse and out of reach. (less)

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Amanda Oakz

Jul 10, 2020Amanda Oakz rated it liked it

As always, Thich Nhat Hanh delivers a beautiful message that asks us to reflect inward, be accountable, and reduce the suffering of those around us. I loved the last 10 or so pages.

3 stars because it lacked the poetic writing style that I've grown to expect from Thich Nhat Hahn. (less)

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Eduardo

Jul 31, 2018Eduardo rated it it was amazing

Shelves: read-zen-and-mindfulness

"In life there are many worries and sorrows, but there's no greater sorrow than that brought by sensual love." P. 105. (less)

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Meeko1971

Apr 18, 2019Meeko1971 rated it really liked it

I struggled a bit with some of the teachings of this book, but others went straight to the core of what I needed..

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Jesse Sommeling

Mar 06, 2017Jesse Sommeling rated it it was amazing

Shelves: favorites

Thich Nhat Hanh (or 'Thay' as he his called by his friends) is known for his very unique and intimate style of writing. He makes you feel at ease just by reading his words.

I bought his book at Plum Village, his monastery in the South of France during a one-month retreat. This rather smallbooklet has become somewhat precious to me as it reminds me of some basic -but easily forgotten- wisdom for daily life.

The title refers to 'How to Create a Loving Relationship'. While this book is certainly about relationships, there is much more to it. It is about noting the difference between 'true love' and 'sensual love'. Which can be applied in any relationship as well as daily life. He writes that we are continuously exposed to a wide range of desires. Whether it be a new watch, a pair of shoes or engaging into sexual relationships. The author states that getting lost into sensual love in absence of true love could create suffering in the relationship with yourself and the relationship with your partner. Learning to love oneself is just as important as learning to love another.

Learning the difference between true love and sensual love, you can also learn to truly appreciate and love your partner. The writer states that it is important to note on what values your love for your partner is based on. Without being aware, our love for another can be driven by the need for sexual activity, the need for attention, affirmation, our own insecurities etc. This is a rather unstable source of love and happiness within our relationship, as once our partner is not able to fulfill our desires, what happens to our love for this person?

Thay portraits a deep understanding on the question as well as his own answer. Although written from a buddhist's perspective, I can recommend this book to anyone regardless of age, sex, religion or background who is interested how to deepen the relationship with oneself and his/her partner. Food for thought it is! (less)

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Serena Long ﺕ

Dec 23, 2017Serena Long ﺕ rated it really liked it

Shelves: thich-nhat-hanh, spirituality

Among Buddhist leaders influential in the West, Thich Nhat Hanh ranks second only to the Dalai Lama. Thank you Thay for bringing so much joy into our lives. I agree wholeheartedly... it seems simple to say that love is made of understanding but it is not easy to practice.

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Jesse

Jan 05, 2020Jesse rated it it was amazing

Thich Nhat Hanh (or 'Thay' as he his called by his friends) is known for his very unique and intimate style of writing. He makes you feel at ease just by reading his words.

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Marc

Jul 05, 2013Marc rated it liked it

Shelves: z_chaos-reading-treasure-hunt

Good, basic, relationship advice (learn to love and take care of yourself first and then you can take care of others) with an interesting Buddhist mix (the usual, stay in the moment, practice mindfulness and loving kindness), especially about sensual love being a kind attachment trap. I never quite fully understood the middle ground this book seemed to be advocating (i.e., a healthy, loving relationship that includes physical intimacy but doesn't fall prey to "sensual love", which I read more as lust/objectification/sexual-selfishness). (less)

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Jen (bookscoffeedogs)

Sep 27, 2011Jen (bookscoffeedogs) rated it really liked it

i only give it three compared to his other books. ok i bumped it to four. this was a fast read, which is good and bad i suppose. i wish it had a bit more about keeping love together after the long haul, and a bit less focus on sensual love, but it had a lot of great stuff he mentioned on retreat like watering the good seeds in your partner. of course, we should be doing that with everyone. i underlined a lot in this book.

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Sarah

Aug 27, 2015Sarah rated it it was amazing

Shelves: relationships

This was an incredible read. In Thich Nhat Hanh's gentle way, he explains simply what is required to have nurturing intimate relationships. If you aren't already familiar with basic Buddhist concepts, I think it could be a slightly more difficult read. It has plenty of secular application, but some of the Buddhist psychological concepts at work are easier to understand if you have prior knowledge. Overall an awesome read, and I hope to implement some of the loving practices within. (less)

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Fidelity

How to Create a Loving Relationship That Lasts

By Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh with spiritual tips for safeguarding an intimate relationship.

A Book Excerpt on Attention

The Five Awarenesses

"These verses can be used by anyone at anytime as a practice to help safeguard our relationships. Many people have used them in weddings and commitment ceremonies and some couples like to recite them together weekly. If you have a bell, you can invite it to sound after you recite each verse. Breathe in and out a few times in silence before going on to the next one.

"1. We are aware that all generations of our ancestors and all future generations are present in us.

"2. We are aware of the expectations that our ancestors, our children, and their children have of us.

"3. We are aware that our joy, peace, freedom, and harmony are the joy, peace, freedom, and harmony of our ancestors, our children, and their children.

"4. We are aware that understanding is the very foundation of love.

"5. We are aware that blaming and arguing can never help us and only create a wider gap between us; that only understanding, trust, and love can help us change and grow."

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